ベッドパッドの正しい使い方とは｜ベッドパッドの役割・お手入れ方法・選び方も紹介

ベッドパッドにはマットレスの汚れを防止したり、寝心地を調整したりする役割があるため、使用することで快適な睡眠につながるでしょう。とはいえ、ベッドの周辺寝具にはシーツや敷パッドなどのさまざまな種類のものがあるので、「ベッドパッドを使ったことがない」「使い方が分からない」「使う必要はある？」と感じている人も多いのではないでしょうか。

本記事では、ベッドパッドの主な役割や使い方、選び方、素材ごとの特徴、他の寝具との組み合わせ方などを詳しく解説します。さらにおすすめの商品も紹介しているので、ベッドパッドを使って寝心地を向上させたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

ベッドパッドとは

ベッドパッドは基本的にマットレスのすぐ上、シーツの下に敷いて使用する寝具です。敷く順番は「シーツ→ベッドパッド→マットレス」になるので、ベッドパッドが肌に直接触れることはありません。

また、マットレスの寝心地を改善するなら、厚みのあるタイプや体圧分散性のあるタイプのベッドパッドを選ぶのがおすすめです。ベッドパッドの役割については次の項目で触れていきます。

ベッドパッドの役割とは

ベッドパッドには主に3つの役割があります。それぞれ快眠につながる役割になるので、確認しておきましょう。

マットレスの汚れを防ぐ

ベッドパッドには、マットレスに汗や汚れが染み込むのを防ぐ役割があります。人は寝ている間にコップ1杯分ほどの汗をかくといわれています。シーツを敷いていても、シーツだけでは吸収できなかった汗や汚れなどがマットレスに染み込んで溜まってしまうと、カビやダニが発生する原因になります。マットレスの清潔さをキープするためには、ベッドパッドを敷いて汚れないようにしましょう。

寝心地を調整する

マットレスの寝心地を調整するのもベッドパッドの役割の1つです。マットレスが硬かったり、へたりが気になったりして寝心地の悪さを感じる場合、ベッドパッドを活用するのがおすすめです。厚みや体圧分散性のあるベッドパッドを使えば、身体にかかる負担軽減につながり、好みの寝心地に整えられるでしょう。

温度・湿度を調整する

寝床内の温度・湿度を調整するのも、ベッドパッドの役割になります。快適な寝床にするためには温度・湿度調整が欠かせません。ベッドパッドはさまざまな素材のものがあり、吸湿性・放湿性の高い素材のものを選ぶと蒸れにくいので、快眠につながるでしょう。また、季節によって最適な素材のものを使い分けするのもおすすめです。

ベッドパッドと敷きパッドの違いとは

ベッドパッドと似ているアイテムとして「敷きパッド」が挙げられます。敷きパッドは基本的にシーツの上に敷いて使うため、直接肌に触れる寝具になります。

一方、ベッドパッドは上述でも触れたとおり、シーツの下に敷いて使います。このようにベッドパッドと敷きパッドは使用する場所が違い、それぞれ役割も異なります。敷きパッドの役割については次の項目で紹介します。

敷きパッドの役割とは

敷きパッドにはベッドパッドと同じく、マットレスの汚れ防止や温度・湿度を調整する役割があります。さらに、マットレスの上に敷いて使うため、肌触りをよくする役割もあります。

また、敷きパッドは夏向けの冷たく感じる接触冷感付きや冬向けの保温・発熱機能付きのものも展開されているので、季節によって変えるのもおすすめです。敷きパッドは肌に触れる寝具なので、好みの素材のものを選ぶことで快適に寝られるでしょう。

ベッドパッドの使い方

ベッドパッドには、四隅にゴムがついているタイプや裏面に滑り止め加工が施されているタイプがあります。ベッドパッドの四隅にゴムがついているタイプの場合、使い方は以下のとおりです。​​寝ている間にベッドパッドがマットレスからずれないようにきちんと固定しましょう。

1. マットレスの上にベッドパッドを置く
2. マットレスの角にゴムをかけて固定する
3. その上からシーツ・敷きパッドなどを敷く

ベッドパッドでよく使用される素材の特徴

ここからは、ベッドパッドの中綿（なかわた）によく使用される素材の特徴を紹介します。素材によってベッドパッドの特徴が異なり、寝心地や向いている季節なども変わります。自分の使い方に合った素材が選べるようチェックしておきましょう。

綿（コットン）

綿は吸水性・吸湿性に優れた素材で保温性も備えているので、中綿が綿のベッドパッドはオールシーズン使うのに適しています。ただし、放湿性は低いので湿気が溜まらないようこまめな陰干しが必要です。季節を問わず使いたい人や汗をかきやすい人におすすめの素材です。

ポリエステル

ポリエステルは弾力性が高いという特徴があります。合繊繊維なので扱いやすく、オールシーズン使用可能です。吸湿性は他の素材よりも劣りますが、洗濯しても乾きやすくお手入れしやすいメリットがあるため、頻繁に洗濯したい人に適しています。

また、​​比較的安価なものが多い傾向にあるので、コストを重視したい人や洗い替え用に複数枚揃えておきたい人にもおすすめです。

麻（リネン）

麻は吸水性・吸湿性・放湿性に優れていて熱伝導率も高いので、熱がこもりにくい素材です。涼しさを感じやすい麻の中綿のベッドパッドは、春や夏の季節に最適です。他の素材に比べて価格が高いものが多いといえますが、天然素材で涼やかな寝心地を求める人に向いています。

ウール（羊毛）

ウールは保温性・吸湿性・放湿性が高く、温度・湿度を調整してくれるのでオールシーズン使用できます。他の素材よりも価格が高い傾向にありますが、弾力性もあるので寝心地がよいという魅力もあります。

また、中綿がウールのベッドパッドはドライクリーニングが推奨されていますが、なかには自宅で洗濯できるものもあるため、あらかじめお手入れ方法を確認しておきましょう。

季節・シーン別！ベッドパッドと他のアイテムの組み合わせ方

マットレスを使う場合の寝具の基本的な組み合わせとして、「マットレス＋ベッドパッド＋シーツ＋敷きパッド」の順に敷いていくのがおすすめです。

その他、防ダニ・防カビ対策が目的の「マットレスプロテクター」や寝心地改善が目的でベッドパッドよりも厚みがある「マットレストッパー」も活用する場合は、マットレスとベッドパッドの間に敷きます。次の項目では季節やシーン別の組み合わせ方を紹介します。

夏

夏はマットレスに汗がしみ込むのを防ぐため、ポリエステルなどの防水性や撥水性がある素材のベッドパッドがよいでしょう。また、敷きパッドは肌に直接触れるため、ひんやりと感じる冷感素材や熱がこもりにくい特性のある麻の素材を選ぶのがおすすめです。暑さによる寝苦しさが解消できる組み合わせを取り入れましょう。

冬

冬は保温効果の高いウールや綿のベッドパッドが向いています。肌に直接触れる敷きパッドは、発熱機能のあるものやマイクロファイバー素材のものを選ぶとよいでしょう。冬は保温性を重視した組み合わせにすることが大切です。

マットレスのへたりが気になるとき

マットレスのへたりが気になるときは、「マットレス＋ベッドパッド＋シーツ＋敷きパッド」の組み合わせに加えて、「マットレストッパー」を併用するのがおすすめです。

マットレストッパーは厚み3～5cm程の商品が一般的で、敷きパッドやベッドパッドよりも厚みがあるため寝心地の改善に効果的です。マットレストッパーはマットレスとベッドパッドの間に敷いて使用するようにしましょう。

マットレスの汚れを防ぎたいとき

マットレスの汚れが気になるときは、「マットレスプロテクター」を併用するとよいでしょう。マットレスプロテクターは、シーツのようにマットレスに被せるタイプのものやベッドパッドのように四隅をゴムで固定するタイプのものがあります。防水加工がされている商品もあり、新品のマットレスの汚れ対策や防ダニ・防カビを徹底したい場合におすすめです。

ベッドパッドの選び方

自分に合ったベッドパッドはどのように選べばよいのでしょうか。選び方のポイントが3つあるので、それぞれ見ていきましょう。

サイズで選ぶ

ベッドパッドは使用しているマットレスやベッドと同じサイズのものを選びましょう。もしサイズが合っていないとずれたり、ベッドメイキングがしにくくなったりしてしまいます。また、クイーンサイズのマットレスの場合、メーカーによって横幅が異なるのでしっかりと確認しておきましょう。

素材で選ぶ

先述でも触れたとおり、ベッドパッドにはさまざまな素材のものがあり、素材によって吸水性や吸湿性、保温性などの特徴が異なります。自分の好みやライフスタイルに合わせて選ぶのがおすすめです。素材にもこだわって快眠につながるベッドパッドを選びましょう。

機能やお手入れのしやすさで選ぶ

ベッドパッドは機能やお手入れのしやすさで選ぶことも大切です。例えば、防水・撥水効果や防ダニ効果、自宅で洗濯できるもの、寝心地改善効果が期待できる厚みのあるものなどのさまざまなベッドパッドがあります。自分の目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

また、ベッドパッドとボックスシーツが一体になった「パッド一体型ボックスシーツ」も販売されています。それぞれのアイテムを揃えたり、手入れをしたりするのが難しい場合は、一体型タイプの購入を検討するのもおすすめです。

おすすめのベッドパッド・敷きパッド10選

ベッドパッドのお手入れ方法

ベッドパッドのお手入れ方法はあらかじめ洗濯表示で確認し、自宅で洗濯できる場合は週に1回程度を目安にするのが理想です。自宅で洗濯できない場合はクリーニングを利用する形になります。

その他にも、ベッドパッドを定期的に干して湿気がこもらないようにしましょう。干せない場合は、起床後にサーキュレーターを回してマットレスの湿気を飛ばしておくのも有効です。正しいお手入れ方法でベッドパッドの清潔さをキープしましょう。

まとめ

ベッドパッドにはマットレスの汚れを防ぐ、寝心地を調整する、温度・湿度を調整する役割があるため、使用することで快適な睡眠につながるでしょう。ベッドパッドの正しい使い方は、四隅にゴムがついているタイプの場合はマットレスの角にゴムをかけて固定し、上からシーツ・敷きパッドなどを敷いて使います。敷く順番は上から「シーツ→ベッドパッド→マットレス」になります。睡眠の質を向上させるなら、敷きパッドを取り入れてみるのも有効です。

今回紹介した選び方や寝具の組み合わせ方、おすすめの商品を参考にして、ぜひ自分の好みや目的に合ったベッドパッドを見つけましょう。