マットレスにそのまま寝るのはNG？何を敷くのが正解？原因と対処法を解説

基本的に、マットレスにそのまま寝るのは好ましくありません。それでは、マットレスの上には何を敷いて寝るのが正解なのでしょうか。この記事では、眠りの質に興味がある人に向けて、マットレスにそのまま寝るのが良くない理由について解説します。上に敷いたほうが良いものも紹介するため、眠りの質の向上に役立ててください。

マットレスにそのまま寝てはいけない理由

マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。ここからは、その3つの理由について解説します。

寝苦しくなる

マットレスにそのまま寝ると、何かを敷いた場合に比べて寝苦しくなります。多くのマットレスでは、側生地、つまり最初から付いているカバーに吸水性のない素材が使われています。何も敷かずに寝ると側生地が直接体へ触れることになりますが、吸水性がないので汗をかいたときに蒸れやすいのです。

人は寝るときに大量の汗をかくため、体の下に吸水性の高い生地を敷くことが重要です。なお、高級なマットレスでは側生地にウールやシルクなどの吸水性のある素材が使われている場合があります。

劣化しやすくなる

マットレスが劣化しやすくなるということも、そのまま寝てはいけない理由のひとつです。寝ている間に鼻血を出したり、子どもがおねしょをしたりしたとき、何も敷いていないとマットレスに汚れが付着します。シーツなどであれば簡単に洗えますが、マットレスでは事情が異なります。無理に水洗いすることで、劣化して寝心地が悪くなる場合もあるでしょう。

クリーニングへ出すにしても、料金は1万円以上かかるのが一般的です。マットレスの劣化や予期せぬ出費を避けるためにも、マットレスにはそのまま寝ないのが賢明です。

不衛生

マットレスにそのまま寝ないほうが良いのは、単純に不衛生だからというのもあります。人は寝るときに汗をかくだけでなく、皮脂やフケなども排出します。カバーで覆っておかないと、マットレスに汚れが蓄積していくことになるでしょう。カビやダニが発生する原因になったり、頑固な汚れが染みついたりするため、マットレスの上に何も敷かずに寝るのは避けましょう。

マットレスの上に敷くと良いもの

マットレスの上に敷くものとしては、「シーツ」「敷きパッド」「ベッドパッド」「マットレスプロテクター」「マットレストッパー」の5つが挙げられます。ここでは、それぞれの特徴について解説します。

シーツ

マットレスを清潔に保ちたいとき、多くの人がまずシーツを敷くことを考えるのではないでしょうか。シーツは肌触りが良く、汚れても簡単に洗濯できます。毎日の洗濯で清潔感のあるベッド環境を維持したい場合は、シーツを敷くのが良いでしょう。

防ダニ 綿100% ツイル生地 選べる8色のボックスシーツ

シワになりにくく耐久性の高い綿100％ツイル生地を使用しており、毎日のようにお洗濯しても大丈夫。ダニ・ホコリなどが通る隙間がなく、防虫剤を使うことなく防ダニ効果を発揮する綿100%の快適ボックスシーツです。シングルサイズ～ファミリーサイズの展開があります。

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「Picky’s」様のこちらの記事で「コットンツイルボックスシーツ」が紹介されました！

フレンチリネン100％ nuance（ニュアンス）フラットシーツ

使うほどに自分に馴染み、心地よさを感じられるリネン。そんな素材を慈しみ暮らす人に、より自分らしい「色合い」 を。マットレス、敷き布団、ソファカバー、テーブルクロスなど、様々な場面で活躍してくれるニュアンスカラーのフラットシーツです。

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ただし、シーツ1枚では寝汗などの汚れを完全に受け止めることができません。マットレスの汚れを効果的に防ぐためには、敷きパッドなどとシーツを併用するのがおすすめです。

敷きパッド

マットレスの上に敷くアイテムを1つだけで済ませたいなら敷きパッドをおすすめします。敷きパッドにはある程度の厚みがあり、1枚敷くだけでマットレスの汚れを防いでくれます。また、汗をしっかりと吸ってくれるので快適に寝られるでしょう。

暁あったかフランネル敷きパッド

ビーナスベッド完全オリジナルブランド「暁-AKATSUKI-」から、冬の寒さを吹き飛ばす吸湿発熱パッドが新登場しました。

吸湿発熱するオリジナル新素材綿「ビーナスウォーム」は、ウールの3倍・コットンの約7倍の吸着熱を実現しており、その他にも消臭性や制電性、抗菌性なども兼ね備えています。

また、冬らしい麦の穂柄を立体的なジャガード織りで表現し、見た目にもぬくもりを感じていただけます。

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Recovery Sleep敷きパッド 一般医療機器

「Recovery Sleep敷きパッド」は、現在使用中のマットレス・敷き布団の上に敷くだけの「一般医療機器」敷きパッドです。

中綿に練り込まれた鉱石の機能によって、身体の熱を吸収して赤外として輻射し、温熱効果をもたらす仕組みで、血行促進・疲労軽減が期待できます。

表面の素材は柔らかな肌触りの綿100％となっており、通気性抜群なのでオールシーズン快適です。 また、一体型ボックスタイプなので着脱も簡単で洗濯機での丸洗いもOKです。

「Recovery Sleep敷きパッド」の特長

1. 血流促進による疲労軽減を促す「一般医療機器」敷きパッド
2. マットレス・敷き布団の上に敷くだけで睡眠環境をアップデート
3. 表面は綿100%で心地よい肌触り・通気性も抜群で年中快適
4. 取り付け簡単で丸洗いもOK
5. 健康を気にする両親や祖父母、子どもへのギフトにもおすすめ

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• 弊社のスタッフが実際にRecovery Sleep敷きパッドを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください！

綿100% IBUL「イブル」肌にやさしいくも形キルトの敷パッド

4隅に固定用のゴムがついているタイプのイブル 敷パッド。夏はサラっと冬はほんのりあたたかく、年中快適にお使いいただけます。横幅100cmのシングル～横幅240cmのファミリーまで、サイズ展開も豊富。ご家庭の洗濯機で丸洗いもOK！さらに、収納に便利な巾着袋付。おしゃれなリボンラッピング仕様で、プレゼントにもおすすめ。

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シーツほど気軽に洗濯できるわけではありませんが、家庭用の洗濯機で問題なく洗えるので利便性も高いです。マットレスをカバーしつつ寝心地も改善してくれる敷きパッドは、万能のアイテムだといえます。

ベッドパッド

何かを敷くついでに寝心地も改善させたい場合はベッドパッドが適しています。敷きパッドよりも厚みがあり、寝心地をさらに良くする目的で使われるアイテムです。ただし、敷きパッドのように1点のみで使うのはおすすめしません。厚みがあるぶん、汚したときに洗濯するのが大変なためです。シーツなどと併用し、汚れを防ぎながら使用すると良いでしょう。

暁 -AKATSUKI- ポリエステルベッドパッド

「国産でしっかりした厚みのあるベッドパッドをお手頃価格で欲しい」という声をもとに、寝具専門店ビーナスベッドが開発した、日本製のオリジナルベッドパッドです。抗菌・防臭・防ダニ機能付で丸洗いもOKなので、毎日安心して、清潔に使用できます。

ピーチスキン加工を施された表面生地は思わず頬ずりしたくなるなめらかな肌触りに仕上がっています。また、 側生地には中綿のふんわり感を失わずにズレにくくする「ひょうたんキルト」を採用しており、ふっくら心地よい感触です。

約1.5cmのしっかりとした厚みがあり、マットレスの寝心地改善として活用できるところも嬉しいポイントです。赤ちゃんやお子様用として使えるサイズから家族で使えるファミリーサイズまで、サイズ展開も充実しています。

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西川 ウォッシャブル ウールパッド（ベッドパッド）

通気性と弾力性に優れたウール100％ （側地は綿100％） のベッドパッドです。吸湿性、放湿性もよく洗濯も可能。側地には抗菌・防臭加工が施されており、衛生的で清潔にご使用いただけます。四隅にズレ防止のゴムストッパー付。

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テンセル 低反発 ウォッシャブルベッドパッド

ゆっくりとした反発力で包み込むような寝心地が特長のベッドパッド。思わずほおずりしたくなる極上なやわらかさで、オールシーズン活躍します。丸洗いもできるので、いつも安心清潔！
※女性や体格の小さい方におすすめな低反発タイプ・大柄な方や寝返りが多い方におすすめな高反発タイプがあります。

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マットレスプロテクター

マットレスプロテクターとは、大切なマットレスが汚れるのを防ぐために使うアイテムです。防水や防カビなどの加工が施されたものが多く、マットレスを包み込むようにして装着します。マットレスの汚れ防止に特化しているため、プロテクターのみだと蒸れて寝心地が良くありません。敷きパッドなどの汗を吸ってくれるアイテムと併用することをおすすめします。

防水なのに蒸れにくい
テンピュール® マットレスプロテクター

特殊素材を使用した、湿気は通しながらも防水機能を持ったシーツです。薄くて軽く伸縮性があり、お使いの寝具と併用いただくだけで水汚れや寝汗などからマットレスを守ってくれます。

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マットレストッパー

マットレストッパーは、主に睡眠の質を向上させる目的で使うアイテムです。寝心地が悪いと感じたときに補助的に使うものであり、マットレスを保護する目的では使われません。マットレストッパーはウレタンなどで作られているものが多いため、直接寝るのではなく、シーツなどを上に敷くようにしてください。

マットレスの上に布団を敷くべきでない理由

シーツや敷きパッドの代わりに、「布団を敷けばいいのではないか」と考える人もいるかもしれません。しかし、マットレスの上に布団は敷くべきではありません。まず、マットレスは直接寝ることを前提として作られています。上に布団を敷くとマットレス本来の機能が損なわれ、寝心地が悪くなる可能性があるでしょう。また、布団を敷くことでマットレスとの間に湿気がたまり、カビの原因となる恐れもあります。

マットレスに不満があるときの対処法

ここでは、マットレスに「柔らかすぎる」「硬すぎる」といった不満があるときの対処法を紹介します。

柔らかすぎる場合

マットレスが柔らかすぎると感じるときは、体が沈みやすい箇所にタオルを敷いてみてください。沈み込みが解消されて寝返りが打ちやすくなり、睡眠中の姿勢も改善されるはずです。

硬すぎる場合

マットレスが硬すぎると感じるときは、膝を立てて仰向けに寝る方法を試してみてください。膝を立てることでマットレスに当たる背中がまっすぐに伸び、腰への圧迫感が抑えられるでしょう。ただし、膝を立てる方法はあくまでも応急処置です。長期的には、マットレストッパーを使う、マットレスを変えるなどの根本的な対策が必要となります。

買い替えにおすすめのマットレス

今使っているマットレスが合わないと感じている方に向けて、 実際に試してみて寝心地のよかったおすすめのマットレスをいくつかご紹介します。

試してみて感じたことなどをレビュー記事としてそれぞれまとめているので、マットレスの買い替えを検討している方はぜひ参考にしてみてください。

NERUSIA高弾性ウレタンマットレス

腰痛持ちのために開発したサポート力の優れたマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレスは、 硬めのウレタンフォームがしっかりと身体を支えつつ、厚み2cmの中綿入りキルティングカバーによりフィット感のある寝心地を実現したマットレスです。

業界トップクラスの反発力73%の高弾性ウレタンが自然な寝返りをサポートしてくれるため、肩こりや腰痛、寝起きの疲れなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

キルティングカバーは夏面（吸汗速乾わた使用）と冬面（吸湿発熱わた使用）に分かれているため、1年中快適にご使用いただけます。防ダニ・抗菌・防臭加工を施しており、耐久性も高く、ロール状に三つ折りが可能など、マットレスに欲しい機能を全て詰め込んだ高品質・高機能マットレスに仕上がっています。圧縮梱包でお届けしますので、搬入の心配もいりません。

今お使いのマットレスの上に重ねてトッパーとしての利用もおすすめです。

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現在、特別キャンペーンで、NERUSIA高弾性ウレタンマットレスが全サイズ 20％OFF になるセールを実施中です。

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セール期間：2024年11月8日(金)14:59まで

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雲のやすらぎプレミアムマットレス

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」 は「リモートワークで腰痛になった」「寝ても疲れがとれない」などのお悩みのある方におすすめな極厚17cm・5層構造のマットレスです。

まるで浮いているような寝心地の秘密は腰・背中・お尻などの負担を徹底研究してつくられた独自の体圧分散製法。また、夏は通気性・防ダニ・抗菌・防臭、冬は抜群の弾力・保温力・吸収力を発揮してくれるリバーシブル設計で、オールシーズン快適。安心の日本製で、へたりにくさ99.9%も実証済。さらにカバーも取り外して洗える新機能を搭載。

寝具業界では最長水準の100日間の返金保証キャンペーンも実施中。まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

SALE

現在、期間限定で「雲のやすらぎプレミアムマットレス」を含むセット商品が 最大40％OFF になる秋のドリームセールを開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▼ 開催期間 ▼
～2024年10月29日(火)12:00

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モットンマットレス

高反発マットレス「モットン」は日本人の体形に合わせて研究開発されたマットレスで、 「腰が重く寝不足が続く」「夜に何度も目が覚める」「寝返りをうてない」といった方におすすめです。

自然な寝返りをサポートする反発力と優れた体圧分散性が特長で、通気性が良く蒸れにくいので快適な寝心地を実現しています。また、3タイプの硬さが用意されているので、自分の体重や好みに合わせて硬さを選べるのも嬉しいポイントです。

返金保証期間内であれば修理保証がついているので、通常使用の範囲内での故障については修理代金がかからず、 90日間のお試し期間もあるので、安心して購入できます。

区分	ウレタンマットレス
サイズ	シングル：97×195cm セミダブル：120×195cm ダブル：140×195cm
価格	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
厚み	10cm
硬さ	ソフト／レギュラー／ハード
お試し期間	90日間
保証期間	90日間

モットンの特長

1. 自然な寝返りをサポートしてくれる反発力
2. 体圧分散性に優れ、腰への負担を可能な限り軽減
3. へたりにくい優れた耐久性
4. 次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」による優れた通気性
5. ダニやノミが発生しにくく衛生的
6. 思わず寝てみたくなる新感覚の寝心地

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IWONUマットレス

IWONU（イウォーヌ）は 創業1953年の老舗寝具メーカー北沢株式会社が立ち上げた新しいブランドで、IWONUマットレスは、素材や製法を丁寧に吟味しこだわり抜いて作られた高機能なウレタンマットレスです。

IWONUマットレスは、3つに分割できる3層構造。上半身・腰・足それぞれの部分の中のマットレス材の裏表を変えることで自分に適した硬さを選べて 、簡単に寝心地をカスタマイズすることが 出来ます。

中材には空気が通りやすい「オープンセル構造」のウレタンを使用しているので、通気性がよく、湿気を吸収・発散。 3分割された中材は1つ1つが軽量なため女性でも出し入れしやすく、気軽に干してカビなどの原因となる湿気ごもりを解消できます。

IWONUマットレスには120日間トライアル期間があるため、安心して本当に自分の身体に合うマットレスかどうか試せます。

• 自由に硬さを選べる3分割×3層構造
• もちもちふわっとしたマシュマロのような柔らかい寝心地
• 優れた体圧分散性と寝返りのしやすい寝姿勢へ導く反発力
• 身体に寄り添う「ジャンプキルト」と「ヴィスコース生地」
• 人にも環境にも優しい「エコテックス®」認証の素材のみを使用
• 厳しい耐久性試験をクリア
• 通気性抜群・軽量でお手入れらくらく
• 安心の120日間トライアル期間と10年の品質保証

POINT

※下記の期間限定で「IWONUマットレス」が最大25％OFFになる「新生活応援SALE」を実施していますので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▽ 開催期間 ▽
2024年2月16日 (金) 0:00 ～ 3月31日 (日)23:59

COUPON

現在、当サイトをご覧になっている方限定で「IWONUマットレス」10%OFF のスペシャルクーポンを発行していただいています。

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venusbed

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くじらマットレス

くじらマットレスは「睡眠にこだわり始めた方」「良い寝具に挑戦したい方」「自分に合うマットレスを見つけたい方」におすすめな新提案のウレタンマットレスです。

最大の特長は、硬さの異なる6枚のパーツの組み合わせを変えることで60パターンの中から寝心地を追求できる硬さ調整機能。腰や肩の沈み具合を実際に寝ながら調節できるので、寝姿勢を整え、寝返りがしやすくなります。

また、三つ折りできるため、持ち運び・収納・お手入れもらくらく。しっかりとした厚みがあり1枚でも底つき感なく、ベッドや敷き布団と重ねてもOKなので、生活スタイルが変わっても長く使うことができます。

くじらマットレスの特長

1. 60パターンから自分好みの硬さに調整可能
2. お手入れしやすいコンパクトな三つ折り
3. 簡単着脱で洗える紺色のカバー
4. ベッドや敷布団に重ねても、畳・床に直置きしてもOK
5. 安心の高品質な日本製

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まとめ

マットレスに何も敷かない状態で寝るのは、寝心地が悪いうえに不衛生なのでおすすめしません。敷きパッドやシーツ、ベッドパッドなどのアイテムを活用し、マットレスを寝汗などの汚れから守りましょう。また、寝心地が悪いと感じるときは上質なマットレスを試してみることをおすすめします。

ビーナスベッドでは、デザインや機能にこだわったオリジナルベッドをはじめ、国産・海外のブランドベッドを取り揃えています。睡眠の質を上げるマットレスや枕、寝具を豊富に取り扱っているため、好みにあった商品がきっと見つかるでしょう。ショールームの快眠アドバイザーとネットショップ専門スタッフというダブル体制で案内しており、迷ったときも安心です。

睡眠の質を向上させたいなら、ビーナスベッドのマットレスをぜひ試してみてください。

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