敷きパッドがあればシーツはいらない？代わりになる理由やおすすめ商品を紹介

敷きパッドをベッドシーツの代わりにしてもいいのか疑問に感じている人も多いのではないでしょうか。敷きパッドには、汚れや摩擦からマットレスを守る役割があるので、シーツの代わりとして使えます。マットレスを衛生的に使い続けるためにも、敷きパッドの機能性やお手入れのしやすさをチェックしましょう。

今回は、敷きパッドがシーツの代わりになる理由やおすすめ商品を紹介します。敷きパッドを選ぶポイントも紹介しているので、自分に合った敷きパッドを選びたい人はぜひ参考にしてみてください。

敷きパッドはシーツの代わりになる

敷きパッドはシーツの代わりにマットレスの上に直接敷いて使うことができます。シーツは寝汗を吸収したり、マットレスに汚れが付着するのを防いだりしてくれる寝具です。

一方、敷きパッドには寝汗を吸収するだけでなく、寝るときの温度や湿度を調整する役割があります。冬場は保温性の高いもの、夏場は冷感機能のあるものを使用すると、より快適な睡眠環境を整えられます。

ただし、マットレスを衛生的に長く使い続けるには、シーツと敷きパッドの両方を使用するのがおすすめです。マットレスは丸洗いできないものが多いため、汚れや寝汗が染み込むと完全に取り除くのが難しくなります。

そのような状況を避けるためにも、敷きパッドとシーツを併用してマットレスを保護しましょう。

敷きパッドとベッドパッド、マットレスプロテクターの違い

敷きパッドとよく似た寝具にベッドパッドやマットレスプロテクターがあります。いずれもマットレスの汚れを防止する役割がありますが、敷きパッドは直接肌に触れるのに対し、ベッドパッドやマットレスプロテクターは直接肌に触れません。

敷きパッドはマットレスや他の寝具の1番上に敷いて、肌触りや寝床内の温度を調整するために使用するのが一般的です。一方、ベッドパッドやマットレスプロテクターは、シーツや敷きパッドの下に敷いて使います。

敷きパッドとベッドパッドの違い

ベッドパッドは敷きパッドに比べてやや厚みがあるものが多い傾向があります。より厚みのあるタイプや体圧分散性に優れたタイプのベッドパッドを選べば、マットレスの寝心地を改善することができます。

敷きパッドとマットレスプロテクターの違い

マットレスプロテクターには、防ダニや防カビ、防水性といった機能性を重視した素材が使われています。マットレスをより衛生的に保ちたい場合や、おねしょ対策をしたい場合はマットレスプロテクターを併用するのがおすすめです。

敷きパッドの役割

敷きパッドには、主に以下の4つの役割があります。

• マットレスが汚れるのを防ぐ
• 摩擦によるダメージを抑える
• 湿度を調整する
• 好みの肌触りでより快適な寝心地に整える

1つずつ詳しく見ていきましょう。

マットレスが汚れるのを防ぐ

マットレスに直接寝ると、寝汗や皮脂などの汚れが内部に染み込んでしまいます。マットレスに付着した汚れや湿気を放置すると、カビやダニが繁殖して健康被害につながる恐れがあります。

敷きパッドでマットレスを清潔な状態に保つことができれば、より快適な状態で使い続けられるでしょう。

摩擦によるダメージを抑える

人は寝ている間に20～30回ほどの寝返りを打つといわれています。マットレスに直接寝ると、寝返りによる摩擦でマットレスが傷んでしまう可能性があります。

マットレスは安いものではないので、頻繁に買い替えることはできません。マットレスを長く使い続けるためにも、敷きパッドを使用してマットレスを保護しましょう。

湿度を調整する

寝汗などの湿気を吸収する役割がある敷きパッドを使えば、蒸れによる不快感が減り、快適に眠りやすくなります。寝苦しさに悩んでいる人は、綿（コットン）や麻（リネン）などの吸湿性が高い素材で作られた敷きパッドを選ぶのがおすすめです。

好みの肌触りでより快適な寝心地に整える

敷きパッドは肌に直接触れる寝具なので、季節や好みに合ったものを選ぶことで快適な寝心地を得やすくなります。夏場はさらっとした触り心地や冷感機能のあるもの、冬は起毛素材や保温効果のあるものを選ぶと快適な睡眠環境を整えられます。

敷きパッドを選ぶポイント

敷きパッドは、サイズや素材、機能性をチェックして自分に合ったものを選ぶことが大切です。
ここでは、敷きパッドを選ぶポイントを詳しく紹介します。

サイズ

敷きパッドのサイズは、マットレスのサイズに合わせて選びます。基本的にシングルサイズのマットレスであれば、シングルサイズの敷きパッドを選ぶようにしましょう。

マットレスのサイズごとの適切な敷きパッドのサイズは、以下のとおりです。

ベッドサイズ	敷きパッドのサイズ
シングル	100×200cm
セミダブル	120×200cm
ダブル	140×200cm
クイーン	160×200cm
キング	180×200cm
ワイドキング	200×200cm
ファミリー	220～240×200cm

ただし、マットレスのサイズは製品によって異なるので、使っているマットレスのサイズを確認したうえで購入することをおすすめします。

素材

敷きパッドの寝心地や吸放湿性は、素材によって異なります。
ここでは、敷きパッドの素材ごとの特徴を詳しく紹介します。

綿（コットン）

綿（コットン）は、優れた吸放湿性と優しい肌触りが特長の素材です。オールシーズン使えるので、季節ごとに使い分けることが手間に感じる人におすすめです。
ただし、乾くのに時間がかかる商品が多いので、お手入れに手間がかかってしまう傾向があります。綿素材の敷きパッドを乾かすときは、空気の通り道ができるようにM字型に干すようにしましょう。

ポリエステル

ポリエステルはサラッとした触り心地の素材で、冷感機能や保温機能などの機能性に優れた製品が多い傾向があります。比較的低価格で購入できるので、リーズナブルな敷きパッドを求めている人におすすめです。
ただし、吸湿性があまりないものが多いので、寝汗で蒸れて寝苦しさを感じる可能性があります。寝苦しさが気になる人は、綿（コットン）や麻（リネン）素材の敷きパッドを選ぶのがよいでしょう。

麻（リネン）

麻（リネン）素材の敷きパッドは吸放湿性に優れているので、夏でも寝苦しさを感じにくい特長があります。洗濯しても型崩れしにくいため、気軽にお手入れしたい人に向いています。
一方、肌触りが硬く感じやすいので、事前に好みの肌触りなのかを確かめておきましょう。

アクリル

アクリルは、柔らかな肌触りに魅力がある合成繊維素材です。繊維の中にたくさんの空気を含むことができる構造をしているので、保温性に優れている特長があります。しかし、吸水性や吸湿性があまりよくないので、寝汗による不快感が気になりやすい可能性があります。そのため、夏用の敷きパッドには別の素材のものを選ぶのがよいでしょう。

シルク

シルクは蚕（かいこ）の繭（まゆ）を原料とした天然素材です。なめらかな肌触りなので、肌が敏感な人でも使いやすいメリットがあります。
ただし、繊細な素材で自宅で洗濯できないものが多いので、お手入れの手間をかけたくない人は綿（コットン）や麻（リネン）の素材のものを選んでみましょう。

羊毛（ウール）

羊毛（ウール）は羊の毛を原料とする動物性繊維です。ふわっとしたボリューム感が楽しめるので、厚みがある敷きパッドを求めている人におすすめの素材です。保温性や吸湿性に優れているので、温かいのに蒸れにくい特長があります。
一方で耐久性があまり高くないものが多いため、気軽にお手入れしたい人は麻などの耐久性に優れた素材を選ぶことをおすすめします。

レーヨン

レーヨン素材の敷きパッドは、シルク素材に似たなめらかで柔らかい肌触りが特長です。通気性や吸湿性に優れているので、夏用の冷感敷きパッドに多く使用されている素材です。
吸水性に優れているレーヨンは、水につけている時間が長くなるほど生地が縮んでいく性質があります。お手入れをする際は洗濯時間を短めにしたり、洗濯機のドライコースを使用したりするようにしましょう。

機能性

敷きパッドには、接触冷感や吸湿発熱などの機能が搭載された商品が多くあります。
ここでは、あると便利な敷きパッドの機能を紹介します。

接触冷感機能

肌に触れる部分が冷たく感じられる接触冷感機能付きの敷きパッドは、暑い夏でも快適に眠りたい人に向いています。ひんやり感や肌触りは商品によって異なるので素材をチェックしたうえで選んでみましょう。
ひんやり感を重視する場合は、麻（リネン）やレーヨン素材が使われた商品がおすすめです。

吸湿発熱機能

吸湿発熱機能付きの敷きパッドは寝汗を熱に変えてくれるので、冬でも心地よい温かさを感じられます。ただし、吸湿機能によって肌が乾燥する可能性があるので、敏感肌の人には向かない場合があります。

抗菌防臭機能

抗菌防臭機能付きの敷きパッドは、菌による臭いの発生を抑えてくれます。そのため、寝汗による臭いや雑菌の繁殖が気になる人におすすめです。

防ダニ機能

敷きパッドのなかには、ダニが嫌う香りを発する薬剤を練りこんだり、ダニが通過できないように織り目を細かくしたりした防ダニ加工が施されている商品があります。ダニアレルギーが心配な人は、防ダニ機能が付いた敷きパッドを選びましょう。
防ダニ機能の付いたものでもダニが発生するリスクはあるので、定期的にお手入れをすることが大切です。

お手入れのしやすさ

敷きパッドを衛生的に使い続けるためには、定期的なお手入れが欠かせません。敷きパッドの適切なお手入れができていなければ、マットレスに汚れが染み込む原因になってしまいます。

お手入れの手間を軽くしたい人は、家庭で丸洗いできるものや天日干しができるものを選びましょう。

ずれにくさ

寝ている間に敷きパッドがずれると、寝心地が悪くなってしまいます。睡眠の質を低下させないためにも、ずれにくい敷きパッドを選びましょう。

敷きパッドには固定用ゴムバンドで装着するタイプや、裏に滑り止めが付いていて置くだけで設置できるタイプがあります。

固定用ゴムバンドで装着するタイプは敷きパッドがずれたりめくれたりしにくい傾向があります。一方、置くだけのタイプはゴムがないので生活感が出にくい反面、使用しているうちにずれてくることがあるので注意しましょう。

パッド一体型ボックスシーツを選ぶのもおすすめ

パッド一体型ボックスシーツとは、ボックスシーツと敷きパッドが一体になった製品のことです。シーツと敷きパッドの両方の役割を兼ね備えているので、どちらを選ぶか迷っている人におすすめできます。

パッド一体型ボックスシーツには、別々に購入するより費用を抑えられたり、洗濯や取り付けの手間が軽減できたりするメリットがあります。また、敷きパッドの固定用ゴムバンドが表に出ないので、ベッドの見た目にこだわりたい人にもおすすめです。

パッド一体型ボックスシーツのおすすめは、こちらの記事で詳しく紹介しています。

パッド一体型ボックスシーツのおすすめ商品3選｜メリット・デメリットや選び方を紹介

おすすめの敷きパッド8選

敷きパッドとシーツのよくある質問

最後に敷きパッドとシーツのよくある質問に回答していきます。
敷きパッドやシーツを敷いて快適に眠るためにも、あらかじめ疑問を解消しておきましょう。

敷きパッドとシーツのどちらも敷いた方がいい？

必ずしも敷きパッドとシーツの両方を使わなければならないわけではありませんが、併用することでマットレスの汚れを防ぐ効果をより高められます。マットレスを衛生的に長く使い続けたい人は、どちらも敷くことをおすすめします。併用する場合は、シーツの上に敷きパッドを敷きましょう。

敷きパッドはどのくらいの頻度でお手入れしたらいい？

敷きパッドは1〜2週間に1回程度洗濯するのが理想とされています。敷きパッドに付いた寝汗や皮脂を放置すると、嫌な臭いや黄ばみが発生してしまいます。

湿気がたまるとダニやカビが繁殖する原因になるので、起床後は掛け布団を半分に折って敷きパッドを空気に触れさせるようにしましょう。

まとめ

敷きパッドにはマットレスの汚れを防いだり、摩擦によるダメージを抑えたりする役割があるので、シーツの代わりとして使用できます。冬場は保温性の高いもの、夏場は冷感機能のあるものを使用すれば、より快適な睡眠環境を整えられます。

心地よく眠るためにも、本記事で紹介した選び方やおすすめ商品を参考にして、自分に合った敷きパッドを見つけてみてください。