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マットレスのコイルが痛いのはなぜ?身体が痛くなるマットレスの特徴や対策について解説

公開日:2024.10.04

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快適な睡眠には自分に合ったマットレスが欠かせません。しかし、マットレスのコイルが痛くて眠れないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、コイル以外にもマットレスの種類によっては身体に負担がかかる場合があります。本記事では、マットレスのコイルが痛い原因やコイル以外にも身体が痛くなるマットレスの特徴と身体への影響や対策などについて詳しく紹介します。マットレスのコイルの痛みが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。


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マットレスのコイルが痛い!なぜ?

マットレスのコイルが痛いのはなぜでしょうか。ここでは、マットレスのコイルが痛いときの主な原因を2つ取り上げて解説します。

マットレスがへたっている

よくある原因の一つが、経年劣化によるへたりです。へたっている状態とは、マットレスに体重がかかり続けることで反発力が弱まった状態を指します。マットレスのコイルの周りにはウレタンや綿などがクッション材として詰められていますが、これらがへたってしまうことでコイルの硬さが背中や腰に伝わりやすくなります。違和感だけでなく、ひどくなると痛みが発生するため注意が必要です。

そもそもマットレスのクッション材が少ない

マットレスに詰められているクッション材が少なすぎるのも、コイルが身体に当たって痛い原因の一つです。特に、低価格を追求した商品に見受けられる傾向があり、中には薄いウレタンフォームとフェルトのみがコイルに敷かれているものもあります。基本的に、コイルの上に乗っているクッション材は厚さ3㎝以上のものをおすすめします。

マットレスに詰められているクッション材が少なすぎる

コイル以外で身体が痛くなるマットレスの特徴と身体への影響

コイル以外が原因で身体が痛くなる場合もあります。このようなマットレスの特徴と身体への影響について解説します。

硬すぎるマットレス

硬すぎるマットレスは身体の痛みを引き起こします。体圧分散性が低いことで身体の突出した部分に圧力が集中してしまうからです。マットレスが硬すぎると、マットレスに接する肩や腰、足には圧力が集中し、腰のくびれや首などが浮いた状態になります。体圧分散性の高いマットレスはかかっている圧力を分散させることができますが、体圧を分散できない硬すぎるマットレスでは、身体の一部が長時間圧迫されて腰痛や肩こり、背中の痛みを引き起こしてしまうのです。

柔らかすぎるマットレス

一方、柔らかすぎるマットレスでも身体に痛みが出やすくなります。反発力が低いと身体が沈み込んだ姿勢のまま寝返りが打ちづらく、腰痛や肩こり、背中の痛みにつながりやすいからです。また、背骨がS字カーブを描く姿勢が正しい寝姿勢ですが、反発力がないと「くの字」のような不自然な寝姿勢になって腰や背中に負担がかかってしまいます。


マットレスのコイルが痛いときの対策

ここでは、マットレスのコイルが痛いときに取るべき3つの対策を紹介します。

マットレスを裏面にして使用する

両面使用可能なタイプであればコイルが痛いときは、マットレスを裏面にして使用するとよいです。ひっくり返して使うことでへたっている部分が身体に当たらなくなります。新品の寝心地に戻る場合もあるのでおすすめの対策です。また、両面使用ができないマットレスでも上下のローテーションが可能なタイプであれば、定期的にマットレスの向きを180度回して頭と足の部分を変えて使うと一部分への圧力が軽減され、へたりの進行を遅らせることができます。

両面使用可能なタイプであればマットレスを裏面にして使用するとよい

マットレスの上にトッパーを敷いて使用する

マットレスの上にトッパーを敷くのもコイルの痛みの対策になります。トッパーを敷くことでへたったクッション材の補強をするイメージです。厚めの敷パッドやベッドパッドでもいいですが、できれば厚みが5cm前後あって体圧分散性に優れた素材のトッパーを利用するのがおすすめです。

マットレスを違う種類に変える

コイルが痛いときは、違う種類のマットレスに買い替えることも検討しましょう。包み込まれるような寝心地が好きな人は低反発マットレス、寝返りがしやすいマットレスを探しているなら高反発マットレスなど、悩みに応じたマットレスを選ぶことが大切です。また、コイルやクッション材の耐久性を確認しておくことも重要なポイントです。

マットレスの上に敷布団を敷くのはおすすめしない

コイルが身体に当たって痛い場合でも、マットレスの上に敷布団を重ねるのはおすすめできません。敷布団は畳などの上に敷いて使うものです。マットレスに乗せて使用するとマットレス本来の反発力や体圧分散性が低下し、寝心地が悪くなるおそれがあります。また、マットレスと敷布団の間に湿気が溜まりやすく、カビやダニの発生原因にもなりやすいです。


マットレスを買い替えるなら押さえておきたい2つのポイント

ここでは、マットレスの買い替えを検討する際に押さえておくべき2つのポイントを紹介します。

体圧分散に優れているか

体圧分散に優れているかは重要なポイントの一つです。適切な硬さで体圧分散に優れたマットレスは体重を均等に支え、自然な寝姿勢を保って身体への負担を軽減します。硬すぎると腰が浮き、柔らかすぎるとお尻が沈みすぎて、どちらも不自然な姿勢になるので注意が必要です。好みだけでなく寝相や体型も考慮してしっかり選ぶことが大切です。

反発力があるか

マットレスの体圧分散性に加えて、反発力も重要なポイントです。反発力とは跳ね返り具合のことを指し、反発力が高いほど寝返りや起き上がりがスムーズになります。特に寝返りは血行を促して筋肉をほぐす効果があり、快適な睡眠には欠かせない動きです。寝返りのしやすさで選ぶなら、高反発のマットレスがおすすめだと言えます。

マットレスの反発力

マットレスのコイルが痛いときにおすすめのマットレストッパー5選

世界72か国、累計1200万枚の実績
エムリリー優反発マットレス

「エムリリー優反発マットレストッパー」は、世界のトップアスリートに選ばれているデンマークの寝具ブランド「MLILY(エムリリー)」の大ヒット商品です。

最大の特長は、上層部に採用された独自の新素材「優反発」フォームです。この素材が身体に添って馴染み、優しい反発力で理想的な寝姿勢をサポートします。下層部には通気性の高い高反発オープンセルフォームが使用されており、この独自の二層構造で柔らかさと反発力のバランスの取れた寝心地を実現しています。

厚み5cmのトッパータイプなので、現在お手持ちのマットレスや敷き布団の上に重ねるだけで簡単にへたりや底付きを改善することが出来ます。

厚み選べる3タイプ
5cm 現在使用中の敷き寝具の上に重ねるだけのトッパータイプ
8cm 畳や床に直接敷いて使用できる収納にも便利な三つ折りタイプ
11cm ベッドフレームに置くだけで理想的な寝姿勢をキープするマットレスタイプ

セール情報

下記の期間限定で「エムリリー優反発マットレス」が20%OFFになるブラックフライデーセールが行われているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

▽ 開催期間 ▽
2024年1月12日(金) 00:00 ~ 2024年1月15日(月) 23:59

POINT

  1. 低反発でも高反発でもない独自の新素材「優反発」を採用
  2. 今までにない新感触で理想的な寝姿勢とスムーズな寝返りをサポート
  3. カバーには優反発の感触が生きるベロア調スパンデックス生地を採用
  4. マットレスブランドと比べてお求めやすい価格帯
  5. 国際基準をクリアした品質と安心の3年保証

トゥルースリーパー プレミアリッチ

  • トッパー(オーバーレイ)
  • 低反発マットレス
  • やわらかめ
トゥルースリーパー プレミアリッチ

トゥルースリーパーシリーズの定番モデル「トゥルースリーパー プレミアリッチ」は、今お使いのマットレスや敷き布団の上に敷くだけで寝心地を変えられるトッパータイプの低反発マットレスです。

フィット感のある独自の低反発素材としっかり支える高反発素材の2層構造で腰・肩にかかる圧力を分散し、身体を包み込むように無理のない寝姿勢をサポートしてくれます。また、リニューアルによって横向き寝がしやすい波形加工と制菌加工も施され、より快適な仕様にアップしています。

トゥルースリーパーは安心の日本製で、抗菌・防カビ・防ダニ仕様です。さらに、60日間返品保証と1年間の交換保証制度も付いているため、自宅で寝心地を試せるのは嬉しいポイントです。

  • 弊社のスタッフが実際にトゥルースリーパー プレミアリッチを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!

くじらマットレス(トッパータイプ 4cm)

「くじらマットレス(トッパータイプ 4cm)」は、現在お使いのマットレスや敷布団の上に敷くだけで手軽に寝心地を変えられるマットレストッパーです。

この商品の最大の特長は、中身の入れ替えで簡単に硬さ調整ができるところです。低反発・高反発をうまく組み合わせることで、寝心地の3大要素「寝返り」「体圧分散」「綺麗な寝姿勢」をサポートしてくれます。

30D以上の高密度素材を使用しているため耐久性も高く、裏面には滑りにくい凸凹加工も施されています。三つ折り可能で持ち運び・収納・お手入れが楽なのも嬉しいポイントです。

こんな時におすすめ

  1. 睡眠中の腰痛・肩こり対策を手軽に行いたい場合
  2. 手持ちのマットレス・敷布団が硬すぎる、薄すぎる、または底付き感を感じている場合

スリープエンリッチ ノアールマットレス

ノアールマットレスは弾力の異なるファイバー素材をストライプ状に加工した独自素材を使用し、無理なくスムーズに転がるような寝返りのしやすさを追求した硬めの寝心地のマットレスです。

中央を硬めに仕上げた3ブロック設計は腰部分の沈み込みを防ぎ、理想な寝姿勢をサポートします。さらに、ソフト・ハードの二層構造で好みによって表裏で硬さも変えることができ、最大16通りのカスタマイズが可能です。

ファイバー素材は通気性が高く、シャワーで水洗いもOK、抗菌・防臭・防ダニ機能カバー付きでいつも清潔・安心仕様なのも嬉しいポイントです。床・畳に直接敷いても、マットレスや布団の上に敷いての使用もOKです。

セール情報

現在「スリープエンリッチ ノアール」が10,000円OFFになり、さらに6,800円相当の「もっちり枕」が付いてくるキャンペーンが行われているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

  • 弊社のスタッフが実際に「スリープエンリッチ ノアールマットレス」を試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!

買い替えにおすすめのマットレス5選!

NERUSIA高弾性ウレタンマットレス

腰痛持ちのために開発したサポート力の優れたマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレスは、 硬めのウレタンフォームがしっかりと身体を支えつつ、厚み2cmの中綿入りキルティングカバーによりフィット感のある寝心地を実現したマットレスです。

業界トップクラスの反発力73%の高弾性ウレタンが自然な寝返りをサポートしてくれるため、肩こりや腰痛、寝起きの疲れなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

キルティングカバーは夏面(吸汗速乾わた使用)と冬面(吸湿発熱わた使用)に分かれているため、1年中快適にご使用いただけます。防ダニ・抗菌・防臭加工を施しており、耐久性も高く、ロール状に三つ折りが可能など、マットレスに欲しい機能を全て詰め込んだ高品質・高機能マットレスに仕上がっています。圧縮梱包でお届けしますので、搬入の心配もいりません。

今お使いのマットレスの上に重ねてトッパーとしての利用もおすすめです。

セール情報

現在、特別キャンペーンで、NERUSIA高弾性ウレタンマットレスが全サイズ 20%OFF になるセールを実施中です。

特別キャンペーンでNERUSIAマットレス全サイズ20%OFFセールを実施

セール期間:2024年11月8日(金)14:59まで

セール情報

現在、新生活応援キャンペーンで、NERUSIA高弾性ウレタンマットレスが全サイズ「10%OFF」になるセールを実施中です。
さらに、公式サイトでは「3万円以上の購入で20%OFF」になるクーポンを配布中、楽天市場店では楽天スーパーセール期間に合わせて、2024年3月11日(月)1:59までNERUSIAマットレスが10%OFFとなるクーポン配布中です。また3月10日(日)は楽天市場店で店内全品P10倍キャンペーンを実施するので、公式サイト楽天市場店共に最大約30%OFFの価格で購入することが可能です。

雲のやすらぎ モデル3R

「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」は、腰にやさしい「雲のやすらぎプレミアムマットレス」が進化してボリュームアップした厚み約23cmの日本製マットレスです。

体圧分散性に優れた凹凸ウレタンと全身を支える高反発ウレタンを使用した3層構造で、部位ごとにも硬さ違いのウレタンを配置することで腰をしっかりサポートしてくれる構造になっています。

カバーは360度開閉式・取手付きで着脱や移動などのお手入れも楽に行えます。さらに裏面はメッシュ生地なので、蒸れにくいのもうれしいポイントです。100日間の返金保証もついているので、起床時の腰のつらさに悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。

SALE

現在、期間限定で「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」を含むセット商品が 最大40%OFF になる秋のドリームセールを開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

▼ 開催期間 ▼
~2024年10月29日(火)12:00

IWONUマットレス

IWONU(イウォーヌ)は 創業1953年の老舗寝具メーカー北沢株式会社が立ち上げた新しいブランドで、IWONUマットレスは、素材や製法を丁寧に吟味しこだわり抜いて作られた高機能なウレタンマットレスです。

IWONUマットレスは、3つに分割できる3層構造。上半身・腰・足それぞれの部分の中のマットレス材の裏表を変えることで自分に適した硬さを選べて 、簡単に寝心地をカスタマイズすることが 出来ます。

中材には空気が通りやすい「オープンセル構造」のウレタンを使用しているので、通気性がよく、湿気を吸収・発散。 3分割された中材は1つ1つが軽量なため女性でも出し入れしやすく、気軽に干してカビなどの原因となる湿気ごもりを解消できます。

IWONUマットレスには120日間トライアル期間があるため、安心して本当に自分の身体に合うマットレスかどうか試せます。

  • 自由に硬さを選べる3分割×3層構造
  • もちもちふわっとしたマシュマロのような柔らかい寝心地
  • 優れた体圧分散性と寝返りのしやすい寝姿勢へ導く反発力
  • 身体に寄り添う「ジャンプキルト」と「ヴィスコース生地」
  • 人にも環境にも優しい「エコテックス®」認証の素材のみを使用
  • 厳しい耐久性試験をクリア
  • 通気性抜群・軽量でお手入れらくらく
  • 安心の120日間トライアル期間と10年の品質保証

POINT

※下記の期間限定で「IWONUマットレス」が最大25%OFFになる「新生活応援SALE」を実施していますので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

▽ 開催期間 ▽
2024年2月16日 (金) 0:00 ~ 3月31日 (日)23:59

COUPON

現在、当サイトをご覧になっている方限定で「IWONUマットレス」10%OFF のスペシャルクーポンを発行していただいています。

※ 商品を購入する際、カート画面で次のクーポンコードを入力してください!

venusbed

  • 弊社のスタッフが実際に IWONUマットレスを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!

NELLマットレス

「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と老舗マットレス会社が共同開発したポケットコイルマットレスです。

腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間に体にかかる負荷を軽減してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。

商品が到着してから120日のトライアル期間が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

区分 ポケットコイルマットレス
サイズ シングル:95×195cm
セミダブル:120×195cm
ダブル:140×195cm
クイーン:160×195cm
キング:190×195cm
価格 シングル:75,000円
セミダブル:90,000円
ダブル:105,000円
クイーン:130,000円
キング:150,000円
厚み 21cm
硬さ ふつう
お試し期間 120日間
保証期間 10年間

POINT

※当サイトをご覧になっている方限定で「NELL マットレス」全サイズ10%OFFのスペシャルクーポンを発行していただいています。(最大15,000円 割引)

商品を購入する際、カート画面で次のクーポンコードをコピーして貼り付けてください!


venusbed

COUPON

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venusbed

POINT

※現在「NELL マットレス」シングル~キングまでの全サイズが15%OFF(最大22,500円 割引)になるセールを開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

▽ 開催期間 ▽
2024年5月24日(金) 12:00 ~
2024年6月30日(日) 23:59

POINT

※現在、クーポンコード入力で「NELL マットレス」シングル~キングまでの全サイズが15%OFF(最大22,500円 割引)になる「“Happy New Life” SALE 2023」を開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

▽ 開催期間 ▽
202/2/10(金)12:00 ~ 2023/3/26(日)23:59

※ 商品を購入する際、カート画面で次のクーポンコードをコピーして貼り付けてください!

happynewlife2023

  • 弊社のスタッフが実際にNELLマットレスを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!

リムネマットレス

「リムネマットレス」は、独自素材のスフエアーと三層構造により、気持ちの良い寝心地と体圧分散の高さの両立を実現したマットレスで、「寝つきが悪く、途中で起きてしまう」「朝起きた際に肩や腰などに負担を感じる」といった悩みをお持ちの方におすすめです。

マットレスの一層目に使われている新素材「スフエアー」で、まるでマシュマロの上で眠っているかのような寝心地を実現すると共に、二層目と三層目で適切な体圧分散性と通気性の確保を実現した寝心地・機能性を兼ね備えたマットレスです。特に従来のウレタン素材は通気性がよくないと言われてきましたが、「リムネマットレス」に使われているのはトップクラスの通気性を持った素材なので、蒸れる心配がないのは嬉しいポイントです。

マットレスは圧縮された状態で届くので、一人でも楽々開封・設置が可能です。120日間の完全返金保証と10年間の品質保証も設けられているので、気になる方はぜひ一度試してみてください!

区分 ウレタンマットレス
サイズ シングル:97×195cm
セミダブル:120×195cm
ダブル:140×195cm
価格 シングル:72,000円
セミダブル:82,000円
ダブル:92,000円
厚み 22cm
硬さ 柔らかめ
お試し期間 120日間
保証期間 10年間

こんな方におすすめ

  1. 柔らかめの寝心地が好き
  2. 睡眠の質を高めたい
  3. 目覚めた時に体の疲れが取れていない
  4. 在宅ワークや立ち仕事が多く疲れがたまっている
  5. 寝つきや寝起きの悪さで悩んでいる

※現在2月20日 11時までの期間限定で「リムネマットレス」が13,000円OFFになるセールを実施しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです!

セール情報

現在、特別キャンペーンで、LIMNEマットレスが全サイズ 10,000円OFF になるセールを実施中です。

POINT

また、マットレスと同じ素材が使われている、別売りの枕 (LIMNE the Pillow) と一緒に使うことでより一層包み込まれるような感覚を体験することができます。

  • 弊社のスタッフが実際にLIMNEマットレスを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!

まとめ

マットレスのコイルが痛い原因には、経年劣化によるへたりやクッション材の不足があります。対策として、マットレスを裏返す、トッパーを使用する、新しいマットレスに買い替えることが効果的です。マットレス選びでは、体圧分散性と反発力が重要なポイントです。体型や寝相に合った適切な硬さと寝返りのしやすさを考慮することで、快適な睡眠環境を整えられます。自分に合ったマットレスを選んで睡眠の質を向上させることをおすすめします。

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寝具専門店おすすめのマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレスは、 硬めのウレタンフォームがしっかりと身体を支えつつ、厚み2cmの中綿入りキルティングカバーによりフィット感のある寝心地を実現したマットレスです。

業界トップクラスの反発力73%の高弾性ウレタンが自然な寝返りをサポートしてくれるため、肩こりや腰痛、寝起きの疲れなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

キルティングカバーは夏面(吸汗速乾わた使用)と冬面(吸湿発熱わた使用)に分かれているため、1年中快適にご使用いただけます。防ダニ・抗菌・防臭加工を施しており、耐久性も高く、ロール状に三つ折りが可能など、マットレスに欲しい機能を全て詰め込んだ高品質・高機能マットレスに仕上がっています。圧縮梱包でお届けしますので、搬入の心配もいりません。

雲のやすらぎプレミアムマットレス

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」 は「リモートワークで腰痛になった」「寝ても疲れがとれない」などのお悩みのある方におすすめな極厚17cm・5層構造のマットレスです。

まるで浮いているような寝心地の秘密は腰・背中・お尻などの負担を徹底研究してつくられた独自の体圧分散製法。また、夏は通気性・防ダニ・抗菌・防臭、冬は抜群の弾力・保温力・吸収力を発揮してくれるリバーシブル設計で、オールシーズン快適。安心の日本製で、へたりにくさ99.9%も実証済。さらにカバーも取り外して洗える新機能を搭載。

寝具業界では最長水準の100日間の返金保証キャンペーンも実施中。まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

エマ・マットレス

商品リンク

「エマ・マットレス」は「寝ている時に腰の痛みで目が覚める」「寝るまでに時間がかかる」「十分に寝ていても疲れを感じる」といった悩みをお持ちの方におすすめなマットレスで、体圧分散性の高さと、通気性の良さが特徴です。寝返りもしやすいので身体の一点に負荷がかかることも少なくなります。

「エマ・マットレス」には100日のお試し期間が設けられているので気軽に試すことが出来るのもポイントです。耐用年数が高く、10年保証も付いているので、安心して購入することができます。

NELLマットレス

「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と老舗マットレス会社が共同開発したポケットコイルマットレスです。腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間に体にかかる負荷を軽減してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。

商品が到着してから120日のトライアル期間が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

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