眠れないほど痔が痛いときの対処法｜病院に行く目安や痔の予防法などについて紹介

痔の悩みはなかなか人に相談しづらく、1人で抱えやすい問題です。症状によっては眠れないほど辛い方もいるかもしれません。痔が痛くて眠れなければ睡眠不足につながるため、早めの対処が必要です。

本記事では、痔の種類や痔が痛くて眠れないときの対処法、痔の予防法などについて紹介しています。痔に悩んでいる方は、参考にしてみてください。

痔の種類について

ここでは、痔の種類を3つ紹介します。原因や痛みの程度は痔の種類によって異なるため、自分がどの症状に当てはまるか確認してみてください。

いぼ痔（痔核）

いぼ痔は、肛門にいぼのような腫れができる疾患です。便秘や排便時のいきみによって肛門に負担がかかり、血流が悪くなっていぼ痔になることが多いです。

いぼ痔は大きく2種類に分けられ、肛門の内側にできる痔を「内痔核」、肛門の外側にできる痔を「外痔核」といいます。

内痔核は痛みを感じる神経が通っていないところにできるため痛みを感じませんが、外痔核は皮膚にできるため痛みを感じます。

きれ痔（裂肛）

きれ痔は、肛門の出口付近の皮膚が切れた症状です。便秘のために硬い便を無理に排便したときや、強い勢いで下痢便が出たときに皮膚が傷ついてきれ痔になりやすくなります。きれ痔は排便時に強い痛みを伴いますが、出血は少なめです。

きれ痔になると、痛みを避けたくなって排便を我慢しようとしてしまうことがあります。しかし排便を我慢すると便秘がちになり、便が硬くなってさらに排便時に肛門の皮膚を傷つけやすくるという悪循環に陥ることがあります。

痔ろう（あな痔）

痔ろうは、直腸と肛門周囲の皮膚をつなぐトンネルができる状態です。直腸と肛門の境目である歯状線（しじょうせん）のくぼみに便が入り、細菌に感染して膿むと痔ろうになります。

痔ろうの場合、膿が排出されるまでは腫れや痛みが伴います。普段は痛みはなく、かゆみや分泌物が出ることが主な症状です。

眠れないほど痔が痛いときの対処法

眠れないほど痔が痛いとき、痔の種類によって対処法が異なります。ここではそれぞれの痔の種類ごとに対処法を説明します。

いぼ痔（痔核）の場合

いぼ痔の場合、血行を良くすると痛みを和らげることに繋がります。いぼ痔の方は、温めた濡れタオルやカイロなどで患部を温めてみてください。普段の生活もシャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かって身体全体の血の巡りを良くしておくのがおすすめです。

きれ痔（裂肛）の場合

きれ痔の場合もいぼ痔と同様で、血行を良くすると痛みが和らぎます。温かいタオルやカイロで患部を温めたり、入浴で身体を温めたりしましょう。

細菌が入らないよう、患部を清潔に保つことが大切です。

痔ろう（あな痔）の場合

痔ろうの場合、いぼ痔やきれ痔と違って患部を冷やすのがポイントです。温めると痛みに繋がるため、対処方法を間違えないようにしましょう。

膿が出ている場合は、患部を洗って清潔にしましょう。また、寝るときに横向きやうつ伏せの姿勢になると痛みが軽減されることがあります。

痔の痛みで病院に行く目安は？

痔の症状を自覚したときは、早めに病院に行くのがおすすめです。市販薬で治る場合もありますが、痔ろうは市販薬では治りません。自分で判断するのが難しい場合は、病院で診てもらうのがよいでしょう。

以下のような症状を感じた場合は痔の可能性がありますので、病院の受診を検討してみてください。

• 便に血が混じっている
• 肛門が腫れている
• 肛門の辺りに痛みやかゆみを感じる
• 肛門に水やお湯がかかるとしみる

痔の症状が軽ければ市販薬も検討しよう

痔の症状が軽ければ、市販薬で治る場合もあります。

市販薬には外用薬と内服薬の2種類があります。外用薬は軟膏や坐剤のように患部に直接使う薬で、内服薬は飲み薬です。

市販の薬を使うときは、注意書きや使い方をよく確認しましょう。市販薬で改善しなければ、病院に行くことをおすすめします。

痔を予防する方法

痔は、排便の仕方や生活習慣である程度予防することができます。ここでは、痔を予防する5つの方法を紹介します。

排便時にいきみすぎない

痔を予防するために、排便時にいきみすぎないようにしましょう。いきみすぎると肛門に負担がかかりやすくなります。目安として、トイレにいる時間は3分程度にしましょう。

どうしても排便できないときは、無理をしないことが大切です。自然と催したときに排便すると、肛門への負担が軽減されます。

温水便座（ウォシュレット）を使いすぎない

温水便座は肛門を清潔にするのに役立ちますが、使いすぎないようにしましょう。洗いすぎや強い水圧、乾燥機能の使いすぎはおすすめしません。

お尻は粘液で保護されているため、ペトペトした感じがするのが自然です。肛門を清潔に保つには、湯温が人肌程度のお湯で10秒程洗えば十分です。

便秘・下痢を防ぐ食生活を送る

痔の原因は、下痢や便秘痔であることが多いです。便秘でいきんだり、下痢で勢いよく排便して肛門に負担がかかったりするためです。

痔を予防するためには、便秘や下痢を防ぐ食生活を送ることが大切です。バナナやきのこ、ごぼうなど食物繊維の多い食材を積極的に取りましょう。起床後に冷たい水を飲むと、排便が促されやすくなります。

同じ姿勢を長時間続けない

肛門に負担をかけないために、長時間同じ姿勢を続けるのを避けましょう。立ちっぱなしや座りっぱなしは、肛門に負担がかかります。仕事の合間にストレッチをしたり姿勢を変えたりして、血液を循環させることを意識しましょう。

長時間座りっぱなしになるときは、肛門が当たりにくい形のクッションを選ぶなど工夫してみてください。

入浴や運動での血行を促進する

痔を予防するためには、身体を温めて血行を良くすることも効果的です。身体の血行を促すには、入浴や運動が大切です。夏でもシャワーだけでなく湯船に浸かるようにし、適度な運動を習慣にしましょう。

運動は筋力アップになるため、便を押し出す力が付く効果もあります。無理なくできる範囲でウォーキングやヨガなどを取り入れてみてください。

まとめ

痔は、種類によって原因や対処法が異なります。軽い症状であれば、市販薬で治せる場合があります。眠れないほど痔の痛みを感じる方は、早めに病院に行きましょう。

痔を予防するためには、便秘や下痢を防ぐ食生活、入浴や運動の習慣がおすすめです。身体を温め、血の巡りが良くなるよう日頃の生活習慣を見直すようにしてみましょう。