布団を床に敷きっぱなしはNG！カビやダニの防ぎ方・対処法を詳しく解説

敷き布団を使っていると、「片づける時間がない」「収納する場所がない」などの事情から敷きっぱなしにすることがあるのではないでしょうか。しかし、布団を敷きっぱなしにするとカビやダニ、嫌な臭いの発生につながります。ほかにも睡眠の質の低下や健康被害にもつながる可能性があるため、布団の敷きっぱなしはおすすめできません。そこで今回は布団を敷きっぱなしにするリスクとカビ・ダニの発生を防ぐ方法を紹介します。

布団を敷きっぱなしにするとどうなる？

まずは布団を敷きっぱなしにしていると、どのようなことが起きるのか紹介します。

カビが発生する

布団を敷きっぱなしにしていると、カビが発生するリスクが上がります。敷きっぱなしにしているうちに、カビの繁殖原因である水分や栄養源が布団の中や床との間に蓄積してしまうからです。

さらにカビの栄養となるホコリや髪、皮脂も布団の下に溜まっていくとカビが繁殖しやすくなります。人は睡眠中にコップ1杯分の汗をかくといわれており、汗が染み込んだ布団を敷きっぱなしにしていると、カビにとって居心地のいい環境になってしまうのです。

カビはアレルギーやぜんそくなど、健康被害を引き起こす原因になるので注意しましょう。

ダニが発生する

敷きっぱなしの布団は、湿度が高く暗い場所を好むダニにとって繁殖しやすい環境といえます。さらにホコリや皮脂、カビなどダニのエサとなるものが溜まると、たくさんのダニが住みついてしまうのです。

ダニは刺されてかゆくなるだけでなく、アレルギーやぜんそくなどの原因にもなります。

嫌な臭いがするようになる

布団の手入れをせず敷きっぱなしにしていると、寝ている間に染み込んだ汗や皮脂が嫌な臭いを発するようになります。加えて湿気によって発生したカビも、嫌な臭いの原因となるのです。嫌な臭いは布団だけでなく部屋中に広がる可能性があります。居心地のいい部屋・布団で過ごすためにも、臭いの発生を抑えることが大切です。

睡眠の質が低下する

敷きっぱなしの布団は、以下の要因から睡眠の質の低下につながる可能性が高いです。

• 布団に湿気がこもりじめじめして寝苦しくなる
• 布団の嫌な臭いが気になって寝付けない
• 湿気で布団の弾力がなくなって身体に負担がかかる

敷きっぱなしにしていると、徐々に寝心地の悪い布団になってしまいます。睡眠の質が低下すると生活習慣病やうつ病を発症するリスクが高まります。健康のためにも、布団を敷きっぱなしにするのは避けましょう。

布団にカビやダニが発生するのを防ぐ方法

カビやダニは健康被害や睡眠の質の低下につながるため、発生を防ぐことは心身の健康を守るためにも大切です。ここでは、布団にカビやダニが発生するのを防ぐ方法を紹介します。

可能なら毎日干す

布団は可能であれば毎日干して、カビやダニの発生を防ぎましょう。両面ともしっかり風にあてることで、布団の中にこもっている湿気を取り除けます。日の光に当てるのが理想ですが、難しい場合は室内干しで風に当てるだけでも効果的です。布団を敷きっぱなしにしていた床の湿気も同時に取り除けるので、なるべく毎日干すように心がけましょう。布団を取り込む前に掃除機でダニの死骸やフン、ホコリを取り除くと、よりダニの繁殖を抑えられます。

すのこの上に布団を置く

すのこの上に布団を置くこともカビやダニの発生防止に効果的です。布団をすのこの上に敷くと、布団と床の間に隙間ができて通気性が上がります。通気性が上がれば湿気がこもるのを防げるので、カビやダニの発生を抑制できるのです。また、折りたためるタイプのすのこを選べば、布団も一緒に折りたたんで簡単に部屋干しができます。

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除湿シートを使う

布団にカビやダニが発生するのを防ぐには、除湿シートの使用もおすすめです。除湿シートとは、寝具の下に敷くことで寝汗などの水分を吸収してくれるアイテムです。色の変化で吸湿具合がわかるセンサー付きの商品であれば、除湿シートを干すタイミングがわかるので衛生的に使用できます。

おすすめの除湿シート

防カビ・抗菌効果などの機能付き寝具を使う

布団のカビやダニの発生防止には、防カビや抗菌、消臭機能がある寝具の使用がおすすめです。

まったく手入れが必要なくなるわけではありませんが、機能が付いていない寝具よりもカビやダニ、臭いの発生は抑えられます。

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敷き布団対応のベッドを検討する

カビやダニの発生を抑えるのに、敷き布団対応のベッドもおすすめです。床に直接敷くよりも通気性がよいため、湿気がこもらずカビやダニの繁殖を防げます。基本的にはベッドに敷いた布団はそのままで問題ありません。毎日たたんだり収納したりする手間がかからないので、忙しい人にもおすすめです。

忙しくて布団を毎日干せない場合はどうする？

布団にカビやダニ、嫌な臭いが発生するのを防ぐには、敷きっぱなしにせずに毎日干すのが理想的です。しかし、毎日干すのが難しい場合もあるでしょう。忙しくて布団を毎日干せない人でも取り組める対策を紹介します。

起きてすぐに布団をたたまない

先ほど述べた通り、カビやダニの発生を抑えるためには、布団を敷きっぱなしにせず湿気がこもらないようにすることが重要です。ただし、起きてすぐではなく、しばらく待ってからたたむようにしましょう。なぜなら起床してすぐ布団をたたむと、湿気を含んだ状態で収納することになってしまうからです。少しの間、空気にさらしてから布団はたたむようにしましょう。

部屋の換気を行う

布団を干す代わりに、部屋の換気でも布団の湿気を取り除く効果が期待できます。なるべく毎日窓を開けて換気を実施しましょう。部屋の湿度が下がると、自然に布団にこもっている湿気も取り除かれます。天候が悪くて窓が開けられない場合は、エアコンや扇風機、除湿機を使ってみましょう。

布団乾燥機を使う

日々忙しくて布団を干せない人は、布団乾燥機の使用を検討してみてください。布団乾燥機とは、高温で布団を温めて湿気を飛ばしてくれる家電製品です。布団の除湿もしてくれるので、カビやダニの発生を防げます。

また、ダニは50～60℃の環境では生きられないため、布団乾燥機で高温に熱することで布団に潜むダニを死滅させられます。しかし、ダニの死骸はアレルギーの原因となるため注意が必要です。布団乾燥機を使用した布団は、そのまま放置せずに掃除機でダニの死骸を吸い取ったうえで使用しましょう。

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布団に発生したカビの対処法

布団に発生したカビは、ご自宅で対処できる可能性があります。ただし、カビ掃除は手荒れやアレルギーを引き起こす可能性があるので、マスクとゴム手袋をつけて行いましょう。

シーツやカバー

シーツやカバーは、取り外して漂白剤につけおきしてから、ご自宅で洗濯してカビを除去しましょう。つけおきしたあとにカビがある部分を歯ブラシでこすると落としやすくなります。シーツやカバーが色物の場合は、塩素系ではなく酸素系漂白剤を使うと色落ちの心配がありません。

敷き布団

敷き布団はご自宅の洗濯機で洗うのは難しいため、重曹を用いて拭き掃除を行いましょう。以下の手順を参考にしてみてください。

1. 空のスプレーボトルに水300mlと重曹大さじ2を混ぜ合わせる
2. 1で作った液体をカビに吹きかける
3. 3分ほど待つ
4. スプレーを吹きかけた部分を布でつまむように拭き取る
5. 消毒用エタノールを吹きかける
6. 5分ほど待つ
7. 水分を拭き取ってから干して乾燥させる

カビ除去スプレーを購入して使用するのも手軽でおすすめです。

フローリングや畳に発生したカビの対処法

次にフローリングや畳に発生したカビの対処法を紹介します。準備するものは以下の通りです。

• 消毒用アルコール（エタノール70～80％濃度）
• スプレーの容器
• 雑巾
• 綿棒
• ゴム手袋
• マスク

カビ掃除をする際は、ゴム手袋とマスクをつけて行います。用具が準備できたら、以下の手順通りに進めてください。

1. 窓を開けて換気をする
2. カビに消毒用アルコールを吹きかける
3. フローリングは5分、畳は15～30分ほど待つ
4. 乾いた雑巾や綿棒を使ってカビを取り除く
5. 乾燥させる

アルコールは水に弱いため、濡れた雑巾で拭くと効果が薄くなるためご注意ください。また掃除機を使うと、カビが舞い吸入してしまう危険性があるため使用を避けましょう。

畳の場合、カビが奥まで入り込んでいることが多いので、ブラシを使ってかきだして雑巾で拭き取るのが効果的です。しつこいカビには、手順の1～4を取れるまで繰り返してみましょう。

カビがひどい場合はクリーニング業者や買い替えも検討しましょう

布団やフローリング、畳のカビがひどい場合は、先ほど紹介した対処法で除去できない可能性があります。その場合は、クリーニング業者や買い替え、張り替えの検討が必要です。布団をクリーニングに出す際は、寝具の取り扱いやカビの除去に対応している店舗かどうか事前に確認しましょう。

畳やフローリングは、ハウスクリーニングに依頼することで素材を傷めずにカビ取りができます。業者に依頼してもカビを完全に除去できない際は、布団を買い替えたりフローリング・畳を張り替えたりする必要があります。

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まとめ

布団は敷きっぱなしにしていると、カビやダニ、嫌な臭いが発生してしまいます。敷きっぱなしを避け、布団にこもった湿気を逃がすためには、なるべく毎日干したり部屋を換気したりしましょう。すのこや除湿シート、敷き布団対応のベッドなどのアイテムに頼るのもおすすめです。

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