寝室をリラックス空間に！快適に眠るための寝室インテリアのコツ

在宅時間が長くなり、リビングや寝室など自宅で快適に過ごせるようインテリアにこだわりたい人が増えています。この記事では、寝室を快適な空間にしたいと考えている人向けの内容を紹介しています。リラックスできる寝室のインテリアや、快眠につながる寝具の選び方などを解説するため、寝室のインテリアを考える際に役立ててください。

寝室をリラックス空間にすることの大切さ

寝室は、一日の疲れを取るために睡眠と休息をとる場所です。快適な寝室で質のよい眠りをとれれば、心身の疲れが癒え、翌日も仕事やプライベートを充実させられます。反対に、居心地の悪い寝室は眠りの質を落としてしまう場合もあるでしょう。疲労が蓄積して活動的になれなかったり、肩こりや背中の痛みなど体調に不調があらわれたりすることもあります。

毎日を充実させるためには、寝室をリラックスできてぐっすり眠れる空間にすることが大切です。寝具やインテリアを見直しましょう。

おしゃれでリラックスできる寝室のインテリアポイント

どのような寝室ならリラックスできて快適に過ごせるのでしょうか。インテリアのポイントを解説します。

寝室を落ち着いた色合いにする

リラックスしたい空間は、落ち着いた色合いでコーディネートするのがおすすめです。特に、副交感神経を刺激するといわれる青、癒し効果があるといわれる緑、自然をイメージさせるアースカラーなどを選ぶとよいでしょう。好きな色を用いる場合は、柔らかいトーンを選び、あまり多くの色を使用しないこともポイントです。

寝室の空間にゆとりをもつ

空間がものであふれていると視覚から脳に伝わる情報量が多くなり、落ち着かずリラックスしにくくなります。ものを飾りたい場合は好きなものを厳選しましょう。また、ベッドは利用する人数に合ったサイズを選んでください。ベッドを大きめにするなら圧迫感のないローベッドを選ぶなど、空間にある程度の余裕をもたせることを心がけましょう。

寝室に間接照明や観葉植物を置く

寝室に観葉植物や間接照明を置くことは、おしゃれなインテリアづくりはもちろん、実用面でもおすすめです。観葉植物は、見ていて癒されるだけでなく、マイナスイオンや酸素を発生させたり、空気を清浄したりしてくれます。また、眠る前は間接照明を使用して明かりを落とした寝室で過ごすようにすると眠りにつきやすくなります。

アロマを取り入れる

色や光のように視覚から脳にリラックスを促すだけでなく、嗅覚からアプローチすることもおすすめです。好きな香りの香水やルームフレグランスを利用したり、ラベンダーのようなリラックス効果が期待できるアロマオイルやアロマキャンドルを焚いたりしてみるとよいでしょう。ただし、寝室での火の取り扱いには注意してください。

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心地よいベッドやマットレスを使用する

身体にフィットするマットレス、気持ちを満たしてくれる上質なベッドなど、快適に眠れるような寝具を使うことも大切です。現在使用しているマットレスにベッドパッドや敷きパッドをプラスするのもよいですが、寝返りを打つときしむ、硬さが身体に合っていない、汚れているなど気になる点があるなら買い替えも検討してみましょう。

リラックスしたい寝室におすすめのインテリアテイスト

リラックスできる寝室をつくれるよう、インテリアのテイストやコーディネートのポイントを解説します。

インテリアテイスト1：ナチュラル

明るい木目調のアイテムを取り入れたナチュラルテイストの寝室なら、優しい雰囲気がありリラックスして過ごせます。木製ベッド、リネンやコットンといったナチュラル素材のファブリックを選び、ベージュやオフホワイト、緑といった自然な色合いにまとめてみましょう。寝室内に複数の観葉植物を配置するのもおすすめです。

インテリアテイスト2：ホテルライク

上質でおしゃれなホテルのインテリアに憧れる人も多くいます。非日常感を意識しながらコーディネートしてみましょう。ただし、ホテルといっても、ラグジュアリーホテルやリゾートホテルなど、いろいろなテイストがあります。ちぐはぐな印象にならないよう、好きなテイストのホテルをイメージしてアイテムを選びましょう。

インテリアテイスト3：モダン

シンプルでスタイリッシュなインテリアが好きな人には、モダンテイストがおすすめです。寝室に置くインテリアアイテムは最小限に抑え、家具は直線的なデザインを選びましょう。金属やガラス、レザーや光沢のあるファブリックなどを取り入れ、黒やグレー、モノトーンでまとめるとモダンな雰囲気になります。

インテリアテイスト4：北欧

寝室に限らず、シンプルでナチュラルな北欧テイストのインテリアは高い人気があります。ホワイトやアイボリー、グレーといった色合いを中心に、柔らかいファブリックや木製のベッドなどをコーディネートしてみましょう。北欧デザインのファブリックパネルや、間接照明、葉っぱが大きめの観葉植物などを取り入れるのもおすすめです。

インテリアテイスト5：和風

和室を寝室として利用する人なら、インテリアに和のアイテムを取り入れた和風コーディネートもおしゃれでよいでしょう。畳の上にラグなどを敷き、モダンなデザインのベッドを置けば、寝室が和モダンな雰囲気になります。眠るときに布団を敷き、起きたときに片付けるようにすれば、寝室を眠るとき以外にも活用できるでしょう。

おしゃれな寝室でリラックスして眠るための寝具の選び方

寝具は、睡眠の質を上げてくれるものを選ぶことが大切です。おしゃれでありつつ快適に眠れる寝具選びのポイントを解説します。

ベッドを選ぶポイント

大きさも存在感もあるベッドは、寝室のインテリアイメージを決めるポイントにもなります。寝室のテイストに合った素材、色合い、デザインを選びましょう。心地よく眠るためには、利用する人数に合った大きさを選ぶことも大切です。寝室の広さを確保できるようなら「1人で利用するからシングル」と決めつけず、1人でもゆったりと眠れる広々としたセミダブルサイズなど大きめのベッドを選ぶのもおすすめです。

部屋の広さを考慮しながら、好みのデザインのベッドを探してみてください。

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マットレスを選ぶポイント

マットレスは、硬さや厚み、品質をチェックして好みのものを選びましょう。カバーで本体は隠れるため、インテリアにマッチするかは意識しなくても大丈夫です。硬すぎず柔らかすぎず、ベッドにセットしたときに自分に合う高さのものを選んでみてください。また、長く使うつもりなら、品質がよく耐久性があるものを選ぶことも大切です。

マットレスを使ってみて硬さが合わないと感じたら、ベッドパッドなどで柔らかさを調節しましょう。

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枕を選ぶポイント

枕は、首の自然なカーブを維持でき、寝ていて苦しくない高さのものを選びましょう。寝返りを打っても、頭が枕から落ちない大きさがあることも大切です。硬さは好みのものを選ぶとよいでしょう。高さや大きさが合わない枕を使っていると、首や腰が痛んだり肩が凝ったりするなど、身体に不調をきたします。

また枕は、寝ている間の首を休ませるために使用します。マットレスと首の隙間を埋められる大きさがあり、肩に触れるように当てて使いましょう。

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そのほかの寝具を選ぶポイント

掛け布団や布団カバー、敷きパッドやパジャマなど、寝るときに利用するものはいろいろあります。肌に触れるものは肌触りがよい上質なものを選ぶ、敷きパッドなら寝心地をアップしてくれるものを選ぶとよいでしょう。また、ベッドのように存在感のある家具だけでなく、目につきやすい布団カバーは、インテリアのポイントにもなります。

質や色合い、デザインなどにこだわって、好みのものを選びましょう。

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ショールームで寝室インテリアをイメージしよう

ベッドやマットレスといった寝具までこだわりたいなら、ショールームで実際のインテリアを見たほうがイメージしやすいでしょう。ビーナスベッドの日本最大級のショールームに足を運んだり、Webサイトで公開されているコーディネート写真をチェックしたりしてみてください。寝室のインテリアを考える際の参考になります。

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まとめ

質のよい睡眠は、心身の疲れを取りすっきりとして目覚めにつながります。毎日を充実したものにするためにも、寝室のインテリアにこだわってみましょう。ナチュラルや北欧など、好みのテイストを決め、家具や寝具を選んでみてください。

ビーナスベッドでは、睡眠の質を上げるマットレス・枕・寝具を豊富に揃えています。日本最大級のベッドショールームをもつ専門店で、お気に入りの寝室コーディネートを見つけてください。

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