接触冷感とは？仕組みや冷たさの目安、注意点、夏におすすめの寝具をご紹介！

暑くなると見かける接触冷感素材の商品。例えば、接触冷感の敷きパッドは夏場の安眠には欠かせないアイテムです。また、接触冷感の肌着は汗ばむ季節でも快適な着用感を得られるため、手放せない人もいるでしょう。

しかし、接触冷感とは実際どんなものなのか分からずに使っている人も多いはず。今回は接触冷感の仕組みや冷たさの目安、注意点をお伝えします。接触冷感素材の寝具を検討している人に向けて、おすすめの商品も紹介します。

接触冷感とは？

暑苦しさから逃れるために、接触冷感素材の寝具や衣類を検討・購入する人は多いでしょう。ただ、接触冷感といっても触った瞬間にひんやりするものもあれば、ほとんど冷たさを感じないものもあります。

接触冷感とは、寝具や衣類などに触れた時に、ひんやり冷たく感じる効果のことです。例えば鉄に触れると冷たく感じるのは、皮膚の体温が温度の低い鉄へ移動するからです。この性質は衣類や寝具、タオルなどに生かされています。接触冷感素材は他の素材に比べて熱伝導率が高く、吸放湿性に優れ、肌触りがサラサラして心地いいのが特長です。特に夏場の暑さ対策には有効で、熱中症対策にもなり得るでしょう。

接触冷感といえば天然繊維の麻、化学繊維のポリエチレンやレーヨン、ナイロンなどがよく知られています。

接触冷感の仕組み

接触冷感が他の素材より冷たく感じるのは、2つの仕組みがあるからです。接触冷感の仕組みをそれぞれ紹介します。

熱伝導率

熱は高温から低温のほうへ移動する性質があり、肌がモノに触れると、触れた物体へ熱が移動します。熱の伝わりやすさを表したものが熱伝導率といい、要するに肌の熱が奪われているということです。

熱が移動する量は繊維や金属によって異なります。たとえそれぞれが同じ温度であっても、鉄のほうがより冷たいと感じるでしょう。熱伝導率が高いものほど熱を素早く移動させるため、涼しさや冷たさを感じられるのです。

肌触り

サラッと心地よく、清涼感のある風合いは接触冷感ならでは。

繊維の中に多くの水分を含んでいるため硬くてシャリ感があり、触れると涼しく感じる仕組みになっています。シャリ感とは肌に触れたときに涼しく感じられることです。

接触冷感値の基準（Q-max）

Q-maxは正式には「最大熱吸収速度」と呼ばれ、熱の移動量を分かりやすく数値化したものです。第三者機関が測定したもので、数値が大きくなるほど多くの熱が移動するため、涼しさや冷たさを感じられるでしょう。例えば銅のQ-max値は1.2、コンクリートは0.6以上と高いため、それ自体の温度が低くなくても、肌に触れた時に冷たさを感じます。

接触冷感は一般的にはQ-maxが0.2以上あるものを指します。ただ、0.2程度では接触冷感と聞いた時に連想するような冷たさは感じられません。はっきり冷たさを感じたいなら、Q-maxが0.4以上のアイテムを選びましょう。天然素材の麻は0.3程度なので、それ以上の冷たさを感じられるのです。

接触冷感素材の注意点

衣類や寝具などの接触冷感素材を選ぶにあたって注意すべきところを紹介します。

ひんやり感が持続するわけではない

接触冷感とはあくまで「接触する時に冷たさを感じるもの」です。冷たさがずっと続くわけではありません。そのため、接触冷感素材の寝具を選ぶ際には注意が必要です。

接触冷感の衣類は常に動きがあるため、肌と生地がずっと触れてるわけではありません。そのため、ぬるく感じたり不快感を覚えたりすることは比較的少ないのが特徴です。

一方、寝ている間は動きが少なくなるため、接触冷感素材の寝具の一部分が肌にずっと接触する可能性が高くなります。すると、生地と肌の温度差がなくなり熱移動もなくなってしまいます。ひんやり感がなくなり、寝苦しさを感じることもあるでしょう。

冷房や扇風機も活用するのがおすすめです。

Q-maxの高さだけで選ぶと後悔する

Q-maxの高さだけで選ばずに、汗による蒸れ対策がされた接触冷感を選びましょう。いくらQ-maxが高くても、汗でべたつくようでは快適に過ごせません。

ポリエステルやナイロンなど化学繊維の接触冷感素材は吸湿性・吸水性がないため、睡眠中に体から放散する気化熱（蒸気として出される汗のこと）を吸収できず、蒸れたり寝苦しさを感じたりすることがあります。

吸水性の高い素材を混紡したものを選ぶと解消されるでしょう。もし、吸水性のない素材なら、3Dメッシュ加工のような通気性が施されたものを選ぶのがおすすめです。

また、Q-maxが高すぎると体が冷えすぎることもあるので注意が必要です。人によって冷たい・暑いの感覚は異なります。そのため、Q-maxの高さだけでは快適さは測れません。目安としては、暑がりの人ならQ-max0.5以上、冷えが気になる人は0.4程度の接触冷感を選ぶと良いでしょう。

素材のデメリットを理解して接触冷感のアイテムを選ぶ

一般的に接触冷感はナイロンを使ったものが多く、安価で手に入れられるうえに冷たさを実感でき、速乾性もあるため人気です。ただ吸湿性が弱く、蒸れやすい欠点があります。

ポリエチレンは他の接触冷感素材より熱伝導率が高く、耐久性にも優れているため、接触冷感の衣類や寝具などよく見かけるでしょう。ただ吸湿性や吸水性が低い欠点も。接触冷感でも汗で蒸れて寝苦しさを感じる可能性があります。

ポリエステルやナイロンなど化学繊維の接触冷感は吸湿性・吸水性が低いため、睡眠中に体から放散される気化熱（汗が蒸気として出されること）を吸収できず蒸れて寝苦しくなる場合があります。吸水性のある素材を混紡しているもの、3Dメッシュ加工のような通気性もプラスしたものを選びましょう。

また、麻は通気性・吸水性・速乾性に優れた天然素材の接触冷感。ゴワゴワとして生地が硬くシワになりやすい、他の接触冷感素材より高価ではあるものの、肌トラブルに悩んでいる人におすすめです。

接触冷感生地が使われる商品

寝具や衣類の他にも、あらゆる場面で接触冷感生地は使われています。

マスク

年間を通してマスクは欠かせないアイテムになりました。夏場もマスクをつける必要があり、息苦しさを感じる人は多いでしょう。熱中症のリスクもあるため、接触冷感のマスクは必須です。熱伝導率に優れた接触冷感素材のマスクは、肌がマスクに触れた瞬間に熱を逃がし、涼しさを感じられます。

ラグマット、ソファーカバー

接触冷感素材のラグマットやソファーカバーは、肌に触れた瞬間にひんやり感を味わえるうえに、見た目も涼しいのでインテリアのアクセントにも役立ちます。厚みはもちろん、Q-max値も幅広いため予算や好みに合わせて選べるでしょう。

滑り止めがついたラグマット、ソファーカバーなら床の傷・ズレを防げます。

タオル

汗を拭くだけでなく、スカーフのように首に巻くとスポーツやアウトドアでの熱中症対策にも有効です。タオルの素材によっては、かぶれの原因になることがあるので肌触りや質感のいいもの、洗濯しやすいものを選びましょう。

衣服

せっかくおしゃれしたのに、汗で衣類がべたついてしまうと残念ですよね。接触冷感の生地なら肌に触れるたびに冷たさを実感できるでしょう。通気性・速乾性もある接触冷感生地だと、汗も素早く吸収してくれるため不快感を抱くことはありません。

特に肌着が接触冷感生地だと夏場は重宝するでしょう。

寝具

なかなか寝つけない熱帯夜。そんな時に便利なのが接触冷感の生地を使った寝具です。ただ、就寝中は熱の移動が少なく、涼しさが継続することはありません。クーラーや扇風機を併用すると安眠できるでしょう。

接触冷感の敷きパッドを選ぶ際は硬さも確認します。いくら冷たくても硬すぎる・柔らかすぎるものだと寝心地が悪くなるからです。また、こまめに洗えて、丈夫な生地を選ぶと清潔な状態を保てます。

さらに肌触りの良い接触冷感の寝具を選ぶと、寝つきも良くなるでしょう。

まとめ

接触冷感素材は熱伝導率に優れ、肌触りが良いので、夏場に大活躍するアイテムのひとつです。どの程度の冷たさを求めているかはQ-maxを参考にすると良いでしょう。

ただ、Q-max値だけで決めるのではなく、吸水性や吸放湿性、通気性も合わせて確認するのが大切です。また、接触冷感はあくまで「接触した時に冷たさを感じるもの」です。そのため、クーラーや扇風機も活用する必要があります。

最近は衣類や寝具、マスクなど接触冷感を使ったものを多く見かけます。上手に生活に取り入れましょう。