夏用寝具はタオルケットがおすすめ！選び方や他の寝具との違いを解説します

蒸し暑い夏場は、起きたときに身体には何もかけていなかったということも多いでしょう。しかし、暑いからといって寝具なしで寝てしまうと、エアコンで身体が極端に冷え、熟睡できなかったり体調を崩したりする可能性も。ここでは、夏場の寝具としてぜひ使ってもらいたい寝具、タオルケットについて紹介します。タオルケットをおすすめする理由や選び方、ほかの寝具との違いについても解説しますので、ぜひ参考にしてください。

夏に寝具をかけずに寝るのがダメな理由

睡眠中、体温は少しずつ下がっています。身体に何もかけずに寝ると、体温調節がうまくできなかったり、睡眠リズムが崩れたりする可能性があり、起床時のだるさや不眠につながるかもしれません。

日本の夏は、気温・湿度が非常に高く、エアコンをつけっぱなしにする家庭も多数ありますが、それでは身体が冷えすぎてしまいます。身体を冷やしすぎず、うまく体温調節するためには、夏用の寝具を使いましょう。夏用寝具を選ぶ際は、住んでいる場所の気候や寝室の環境に合わせるのがおすすめです。

夏用寝具にタオルケットがおすすめの理由

夏用の寝具としてぜひ使ってもらいたいのが、タオルケットです。タオルケットは、タオルを改良して作られた夏用の掛け布団で、その名称は「タオル」と「ブランケット（毛布）」を掛け合わせた和製英語です。タオルのように手触りが柔らかく生地が薄い一方で、適度な重量感があり、掛布団と併用する調節用の寝具としても使われています。

暑がりの人でも寒がりの人でも使えるのは、タオルケットの魅力です。ここでは、夏場の寝具としてタオルケットをおすすめする理由を挙げ、解説します。

夏場の汗もしっかり吸収

人間は、一晩の間に300～500mlの水分を汗などとして放出するといわれています。汗を多くかいても、通気性に優れたタオルケットを使っていれば、湿度が高い暑い夜にも蒸れやべたつきを気にせず眠ることができます。

タオルケットはまた、吸水性にも優れていて、寝ている間に大量の汗をかいた場合でも素早く吸収してくれるという特長があります。このため、寝冷えせず心地よく使えるのが大きなメリットです。

蒸れずにすっきり爽やか

タオルケットの素材は、天然繊維と化学繊維の2つに大別できます。化学繊維であるポリエステル製のタオルケットは、吸水性に優れている反面、吸湿性がさほど高くなく、蒸し暑い夜は蒸れてしまいがちです。また、摩擦に弱いのもポリエステル製品の弱点です。

その一方で、天然繊維である綿を素材とするタオルケットは、吸湿性に優れています。このため、暑い夜でも蒸れることなく、朝までぐっすりと眠ることができます。暑い夜でもなるべく快適に眠りたいという人には、綿でできたタオルケットがおすすめです。

冷房をつけていても身体が冷えすぎない

タオルケットの特長のひとつが、適度な保温力です。たとえ扇風機や冷房をつけたまま寝たとしても、タオルケットをかけておけば、身体が冷えすぎてしまうことがありません。春や秋といった体温調整が難しい季節でも、掛け布団の下に1枚タオルケットをプラスするだけで、冷気が侵入するのを防ぐことができます。

タオルケットの織りとして一般的なのはパイル地です。ガーゼケットなどと比べると若干重たく感じることもありますが、その重量感が保温性を助けてくれます。冷え性の人や寒さに弱い人には、保温力に着目してタオルケットを選ぶようにしましょう。より保湿力の高いものがよい場合は、パイルの長いものや重量のあるものがおすすめです。

洗濯などが気軽にできる

タオルケットは、夏場の寝汗なども素早く吸収してくれます。それだけに、清潔に保つためには洗濯が欠かせません。寝汗をたっぷり吸収しても、洗濯などの手入れが簡単なのが、タオルケットのメリットです。

薄手のタオル地でできたタオルケットは、家庭の洗濯機でも丸洗いが可能です。綿素材でできたタオルケットは、使い方によってはダニの繁殖やカビ・アレルギーの原因になることもあるため、こまめに洗濯しながら使うように心がけましょう。

タオルケット以外の夏場の寝具

夏場の寝具として、タオルケット以外にもガーゼケットや肌掛け布団、キルトケットなどがあります。ここでは、それぞれの特長を見ていきましょう。

ガーゼケット

ガーゼケットは、薄いガーゼ生地を何枚か重ね、層にしたタイプの寝具のことです。柔らかくて軽い「ガーゼ」と、大判の「タオルケット」を合わせたもので、それぞれのメリットを併せ持ちます。

ガーゼは、細い糸を平織にした通気性の良い素材で、一般的には天然素材が用いられます。薄くて軽く、肌触りがやさしいのが特長で、2重、3重の層を作るため、空気を多く含んでいます。保温性が高く、夏場以外にも体温調整を目的に用いられてきました。

肌掛け布団

肌掛け布団は、通常の掛け布団よりも中綿の量が少ない薄手の掛け布団のことです。肌掛け布団は保温力がさほど高くありません。普通の布団と比べると軽く、夏場や梅雨時期にも使えます。

2枚合わせになった肌掛け布団もありますが、夏場には肌掛け布団1枚で使うのがおすすめです。

キルトケット

キルトケットは、キルティングされた薄手の掛け布団です。タオルケットと肌掛け布団の中間くらいの厚さがあり、「タオルケットでは心配だけれど布団を使うと暑く感じる」という方にちょうどよい寝具です。寒がりの場合は、タオルケットと併用してもよいでしょう。

タオルケットを選ぶ際のポイント

直接肌に触れるタオルケットは、汚れが付着しやすくなります。手入れしやすいものが基本ですが、このほかにも肌触りがよいものや通気性・吸湿性の高いものを選ぶようにしましょう。

また、タオルケット選びに際してぜひ注目してもらいたいのは「素材」と「織り｣です。タオルケットは、タオル地で作った掛布団という意味です。自分好みのタオルケットを選びたい場合は、自分好みのタオルの素材や織りを確認してみましょう。ここでは、タオルケットの素材と織りについてわかりやすく紹介します。

タオルケットの素材

タオルケットにおける代表的な素材は、綿とリネン（麻）です。衣類でもよく用いられる綿の特長は、吸水性・吸湿性の高さです。一方リネンは、ふんわり感こそ綿におよばないものの、風通しのよい天然素材感で、さらりとした肌触りが魅力です。

綿やリネン以外に、綿と麻をミックスした「綿麻」や、ウールと綿をミックスした「ウーリッシュケット」など、いくつかの素材をミックスしたタオルケットも人気を集めています。また、ポリエステルなどの合成繊維「接触冷感素材」を用いたタオルケットも夏用の寝具として販売され、クールケットなどと呼ばれています。

タオルケットの織り

タオルの織りの代表格がパイル地です。パイル地は、ループ状の糸加工を施したもので、毛羽立ちが少なく肌触りがよく年中使えるのが特長です。一方で、ループ状の糸に引っかかると糸がほつれることも否めません。

パイル地のループ状の糸の先をカットしているのが、シャーリング加工です。ふわふわした手触りが人気ですが、毛羽落ちすることがあります。

軽めでさらりとした手触りがよい場合は、ワッフル織りのタオルケットを選んでください。触ると凸凹しており、ワッフルケットと呼ばれることもあります。ワッフルケットにはオーガニックコットンが用いられたものが多くあります。

厚みがあるタオルケットなら、ジャガード織りのものがおすすめです。ふかふかしていて、手触りが抜群です。織り糸の色の違いでデザインが表現でき、おしゃれなタオルケットを探している人にもぴったりです。

まとめ

夏場におすすめの寝具がタオルケットです。タオル生地ならではの吸水性と通気性があり、適度な重量感と保温性がエアコンによる身体の冷えを防いでくれます。タオルケットを選ぶ場合は素材や織りに注目し、自分にぴったりの1枚を見つけましょう。

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