頭と首を支える枕は寝心地はもちろん、健康にも影響します。自分の手を枕代わりにするように、
人と枕は密接な関係にあります。自分に合った枕でぐっすり眠りましょう。
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正しい枕の使い方
how to use the right pillow
1.理想の寝姿勢
枕を首のカーブにフィットさせ、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めるのが正しい枕の使い方です。頭部の重みを広い範囲で分散させるためです。これを「頭圧分散」とも言い、頭の重量を全体に分散させることで楽に眠れるようになるのです。横向きの場合は頚椎が床と平行になるようにするのがポイントです。
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上向き寝の理想的な寝姿勢
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横向き寝の理想的な寝姿勢
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逆に枕が低すぎたり、高すぎたりすると後頭部に圧がかかったり、筋肉が緊張して「首のこりや肩こり」の原因になります。
2.枕の当て方
枕の正しい使用位置は「枕に頭を乗せ、肩口があたる」くらいの位置です。後頭部から首筋にかけての全体で頭部を支え、首のこりや肩こりを軽減します。枕に肩を乗せてしまうとかえって体に負担がかかります。画像のように、肩と枕がしっかり触れるように当てて眠るのがベストです。
枕選びのポイント
point of choosing a pillow
自分に合わない枕を使い続けると、頭痛やいびき、身体の重さやだるさ、不眠に繋がることがあります。そんな方のために最低限の枕の選び方の4つのポイントをご紹介いたします。
当店取り扱いの枕サイズ
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Mサイズ（43×63cm枕用）
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Lサイズ（50×70cm枕用）
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セミロングサイズ（43×90cm枕用）
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ロングサイズ（43×120cm枕用）
枕が与える睡眠への影響は大きなものです。
睡眠を左右するということは「健康を左右する」
といっても過言ではありません。
自分に合った枕で質の良い眠りを手に入れましょう。
